秋冬季节,许多人会感觉伤感。这是因为,现代医学研究证明,在人体大脑底部,有一种叫“松果体”的腺体,它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠,但分泌过盛也容易使人抑郁,气温的变化对其分泌会产生间接影响,尤其是在冷热交替的换季时节。
实在委屈,这些发泄方法值得借鉴:
2.和知心朋友小聚,小酌几杯,向朋友吐露失意和痛苦; 3.去跑步,可以锻炼身体,也提高人的意志和忍耐力; 4.向家人或者知心恋人倾诉,寻找善意的支持。 5.用心去倾听音乐,音乐是心灵的治愈师。 |
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