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朋友们，时值初冬，天气寒冷干燥，在燥气未退之时，建议先不要靠太多饮食进补。 否则食物的热性搭上体内的燥气，便会“燥反”，导致内热郁结，虚火上升。 所以最近很多朋友都反映火气特大，一问原因，大多都是食补的缘故。 中医讲的冬令进补是要看天气的，什么时候能补呢？ 看下雪，当雪花飘落时，燥气开始退却，一般从大雪这个节气上才刚合时宜。 所以呀，补品呀、火锅呀、肉食呀先不着急在这会吃吧，多吃点萝卜清清燥热先。 既然这会不能靠饮食来补，那靠什么呢？ 艾灸!立冬上给大家建议过要多晒太阳，立冬的太阳不燥不热，补力赛人参。 那小雪以后呢，天气越来越冷了，北风起了，您是不是出来的也少了呢？ 那就把阳光请进家里吧，一根艾草条就能实现。 药补不如食补，食补不如穴补，在这寒冷的冬日，点根艾条，烤烤穴位。 让热力深透进去，直达要补的脏腑， 涌泉、关元、中脘加大椎便是一碗浓浓的姜汤，防治感冒，驱散风寒。 神阙、肾俞、命门、照海胜似一碗人参羊肉汤，补元养肾培阳气。 神阙、建里、足三里、天枢比一碗归芪牛肉粥的补力不在话下，温脾养胃，培补气血。 膈腧、脾俞、中脘、绝骨、足三里胜过一碗千古补血——四物汤。 关元、中极、八髎、三阴交更是强似一碗乌鸡汤，养女人血，调妇科，消炎症，通月经。 艾灸啊，你这不用喝的药，暖了多少人的身，又养了多少人的心。 你像暖阳祛散阴寒，你像妙手抚慰伤痛，愿所有的人都能得艾之养，享灸之福。 |
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