速瘦蔬菜汤
木耳丝紫菜汤
功效:治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘 材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量 做法: 1、将黑木耳浸软,去头切碎。 2、甜椒和葱均洗净切碎。 3、待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。 贴心提示: 1、紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,紫菜中脂肪的含量很低,适合体胖的女性经常食用,可达到身材健美的效果 2、木耳性味甘寒,能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。 雪菜番茄豆腐汤 贴心提示: 2、豆腐是优质植物蛋白,对减肥有效。减肥需要的是恒心与毅力,常喝这些清爽营养的汤方,体态轻盈、容颜娇丽对你来说并不是难事。 |
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