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益智补脑食谱大全

 曼特宁咖啡 2010-12-12
韭黄炒鸡蛋[图]  点击:39114
工艺:炒    口味:咸鲜味
主料:鸡蛋150克,韭黄150克
  • 卤鸡蛋  点击:27902
    工艺:卤    口味:五香味
    主料:鸡蛋1200克
  • 胡萝卜汁[图]  点击:42053
    工艺:煮    口味:甜味
    主料:胡萝卜150克,鸡蛋50克
    功效: 润肺、止咳、营养、防皱,及美容健身之佳品。
  • 木耳炒鸡蛋[图]  点击:186370
    工艺:炒    口味:咸鲜味
    主料:鸡蛋200克,木耳(水发),250克
  • 鱼头炖豆腐[图]  点击:59896
    工艺:原炖    口味:咸鲜味
    主料:鲤鱼400克,豆腐(北)500克
    功效:健脑益脑,适于脑力劳动者和青少年学生。
  • 补肾核桃粥  点击:58178
    工艺:煮    口味:原本味
    主料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克
    功效: 本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。
  • 三鲜饺子[图]  点击:70348
    工艺:煮    口味:咸鲜味
    主料:小麦面粉500克
    辅料:鸡蛋150克,韭菜200克,对虾150克,猪肉(肥瘦)100克,
  • 牛奶窝蛋莲子汤  点击:33406
    工艺:煮    口味:甜味
    主料:鸡蛋100克,莲子100克
    辅料:西谷米50克,牛奶500克,
  • 皮蛋粥[图]  点击:58359
    工艺:煮    口味:清香味
    主料:稻米100克,松花蛋(鸭蛋)50克
    辅料:姜2克,香菜5克,
  • 凉拌皮蛋[图]  点击:17845
    工艺:拌    口味:本味咸鲜
    特色:软嫩香辣,清凉可口。
    主料:松花蛋(鸭蛋)200克
  • 鳗鱼饭[图]  点击:14086
    工艺:炒    口味:咸鲜味
    主料:海鳗150克,小白菜100克,米饭(蒸)100克
    功效: 海鳗中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分,且含有较多的多不饱和脂肪酸,尤其是对胎儿大脑发育极为有利的DHA。
  • 炒鸡杂[图]  点击:11046
    工艺:生炒    口味:咸鲜味
    特色:咸香醇鲜,嫩脆爽口。
    主料:酸白菜200克,鸡肠50克,鸡肝50克,鸡心50克,鸡腰子50克,莴笋100克
    功效: 含有丰富的维生素及铁质,补血益智。
  • 紫菜蛋汤[图]  点击:10463
    工艺:煮    口味:咸鲜味
    特色:黑黄相映,清淡可口。
    主料:鸡蛋150克,紫菜(干)50克
  • 腌鸡蛋  点击:11112
    工艺:腌    口味:酸咸味
    主料:鸡蛋750克
  • 酸辣豆腐蛋花汤  点击:11479
    工艺:煮    口味:酸辣味
    主料:鸡蛋150克,豆腐(北)200克,木耳(干)50克
    功效: 健胃消滞、轻身强智、降胆固醇
  • 小米红枣粥  点击:10227
    工艺:煮    口味:甜味
    特色:色泽黄亮,柔腻香甜。
    主料:小米100克,枣(干)30克
    功效: 小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2,红枣含维生素C,红豆的蛋白质丰富,三味互补,是一种具有较高营养价值的益智粥品。
  • 炒素菜  点击:20121
    工艺:炒    口味:咸鲜味
    主料:菜花200克
    辅料:木耳(水发)20克,黄花菜(干)10克,豆腐干20克,香菇(鲜)30克,
  • 百果糕[图]  点击:13463
    工艺:清蒸    口味:原本味
    特色:此糕黏软油润,馅料多样。
    主料:糯米600克,稻米250克
    辅料:核桃35克,芝麻10克,冬瓜8克,樱桃16克,柑橘12克,白萝卜8克,
  • 肉卤鸡蛋  点击:12521
    工艺:卤    口味:五香味
    主料:鸡蛋700克
  • 酱花生米  点击:12394
    工艺:酱    口味:咸鲜味
    主料:花生仁(生)2500克
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