阴虚体质者如何保健？

        1. 阴虚主要是阴分不足、津血亏损，其主要症状为五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。

　　2. 如确为阴虚者，可以饮用豆浆，因为豆浆有养阴作用，其中黄豆浆最合适，黑豆浆也可，但有的人的体质不适合喝黑豆浆，喝后可能会出现胃寒症状，建议采用黄豆或者黄豆和黑豆各一半制作。

　　3. 日常中较为养阴的食物有蜂蜜、蔬菜（如胡萝卜）、水果（如雪梨、沙田柚）、芝麻、小米、大米等等，药膳方面有淮山、百合等。