我喜欢的一档节目湖南卫视《百科全说》请到中医养生专家张悟本先生。简历--出生于中医世家,其父曾为国家领导人保健医,6岁开始随父学习中医,北京医科大学毕业,中国中医科学院中医药科技合作中心研究员,中华中医药学会健康分会理事。光是门诊挂号费就要2000元哦。
我们吃饭是在给五脏吃饭,可现在我们是在给嘴吃,给脑袋吃,而且是爱吃什么吃什么,想吃什么就吃什么。结果是吃出了百病。他出版了《把吃出来的病再吃回去》。
《转》对应原理图解
五官 五脏 五情 五色 五 味
目 肝 怒 青 酸
舌 心 喜 赤 苦
口 脾 思 黄 甘
鼻 肺 忧 白 辛
耳 肾 恐 黑 咸
1、肝主目:
肝不好------易发怒 易怒------伤肝
绿豆是养肝的,肝开窍于目,肝主血管,肝是人的解毒工厂。
肝生血, 血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,就堵在血管里,就心梗了。
肝主目。白内障的病人及一般眼疾多属于肝经问题,用热水+10_—20滴醋熏眼(每日10—20分钟)一周后开始见效
喝绿豆的好处:养肝、清火、利尿
1、治疗近视眼 飞蚊症 白内障等各种眼病、去肝火
2、治疗高血压、糖尿病、心血管疾病、妇科病
怎么养肝:晚餐 多吃生拌绿色菜品(要拌麻酱 或醋 忌用色拉酱)。
酸味食物养肝 可加食用醋。
但喝酸奶对肝不好。
煮绿豆的技巧:绿豆冷水下锅,煮(7-8)分钟,似豆开非开,汤水颜色最深红时,把汤倒出来当水喝,效果最好,再把豆加水煮烂当粥喝。
2 舌主心 舌苔黄 颜色深表示心脏有问题。
另外,从排便情况看心肺,正常的大便应该是一天1--2次且成形。
夏季补心最好,苦瓜是清心火的,舌上有溃疡是心火盛,口腔和牙龈上的溃疡是胃火盛。
快乐------养心 过喜------伤心
心不好的症状:抑郁、失眠
养心秘方:午餐 生拌苦瓜,降心火。咽炎也要吃苦瓜。(中午十一点至一点心火最旺)
红小豆养心,大枣养心养血(红小豆也不易煮烂,喝汤同上)
食不离豆,女人终身不要离开豆, 每天用五种豆冲糊糊。
3口主脾
思虑过多------伤脾
过甜------伤脾
过凉------伤脾
脾不好的表现:唇裂、口腔溃疡、一天排便次数多 腹泻 因为脾不好 固不住气
脾不好对身体的影响:
不孕不育、月经不调、前列腺炎、精子成活率低
养脾秘方:多吃豆制品(黄豆)、多吃小米、玉米、水果等
每天早上喝豆浆, ( 黄豆要煮烂吃)
甜饮料 凉饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。
4鼻主肺(治鼻炎,先治肺)
肺不好会引起忧虑,比如林黛玉 。 过辣------伤肺 四川湖南人鼻炎多就是个例子。
养肺秘方:1、大白萝卜 2、白(芸豆)百合、白果、梨。
白萝卜养肺,生吃润肺,熟吃润肠。
特别提醒:睡觉前生吃大萝卜可养肺哟!也可以解决半夜口渴的问题。
吃辣但不过多,过则损。
过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热。
忧伤肺:白萝卜生吃养肺,熟吃润肠,肺喜芸豆。(芸豆要煮烂吃)。
5耳主肾(耳朵好坏由肾决定)
中老年人耳朵听不清楚,是肾气不足。(身体内部压力不够,耳膜震动频率低造成的。)
肾不好的表现:心气不足------脸肿、肾气不足------腿肿
肾亏百病源。十人九肾亏。
肾亏:手脚冰凉、乏力、妇科病、气肿。
血靠气循环,人死就是断气。气是肾气。
养肾秘方:黑豆(每晚黑豆粥)、盐养肾,咸---养肾,过咸---伤肾
一般人一天以6克盐为标的,但可以根据个人情况适度调整。
中老年人的腰腿疼痛许多属于肾虚,耳鸣也是肾虚。黑豆补肾,冬季适于补肾。麻酱也是补肾的。钙补肾。
(黑豆要煮烂吃)晚上热水泡足,出汗同时双手搓后腰的肾部,以补充肾气。