扁桃体易致病毒扩散 不要轻易摘除

进入冬季，又到了儿童感冒高发季节，很多孩子反复发生扁桃体发炎的症状。很多家长都认为，扁桃体是生病的根源，反复的发炎使得扁桃体变得伤痕累累，如果病原体没有彻底杀灭，可能变成病原体的巢穴，每当机体抵抗力降低，病原体又将引发扁桃体炎。基于此，很多家长就将孩子扁桃体一切了事。        事实上，扁桃体是人体的一个免疫器官，在呼吸道中，它是前线的卫兵，当呼吸道感染了细菌或病毒，扁桃体率先迎战，抑制病毒或细菌的生长和扩散。因此扁桃体有重要的防御功能，轻易将扁桃体摘除，等于撤掉了呼吸道的门卫。 十种食物可护心 蘑菇燕麦宜多食 　　专家指出，要“养心”首先要改变饮食习惯，低盐，低热量，低脂肪，多食蔬菜水果。心血管病医生推荐十大“护心”食物：蘑菇、燕麦、海鱼、洋葱、黄豆、橄榄油(茶油)、葡萄酒、番茄、山楂和胡萝卜。 　　其次是不抽烟，少喝酒，每天适量喝酒，大致相当于不超过300毫升葡萄酒。 　　第三，不要给自己太大的压力。 　　第四，“每天一动”。要预防心血管病，医生认为最佳的活动是走路。每天走一万步路，可以用记步器来计算你走路的数量，包括在办公室走来走去也算是走路。 　　第五是积极治疗。控制好高血压、糖尿病、高血脂。控制好血压，冠心病发病率会下降28%，控制好胆固醇，会降低27%，吃阿司匹林，可以降低15%，戒烟可以减少33%。   10件事最护大脑：多吃黑木耳等含铁食物   　　“大脑就像机器，只要保养得好，越用越灵，而健康的生活习惯就是最好的保养品。”沈扬强调，在生活中做到以下10点，就能恢复大脑的活力。 　　1.没事哼哼歌曲，它是巩固记忆、修整认知的好方法。 　　2.用关心的口气跟别人说话，与积极乐观的人成为朋友。 　　3.多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳、豆类、菠菜、杏、葡萄干等，因为铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。 　　4.家里窗帘增加一层遮光布，如果居室临近路边，最好安装隔音窗，用手机打电话时戴上耳机。 　　5.工作时思绪卡壳，赶紧分散注意力，出去走一走，看看绿色的植物或者冥想，再继续工作。 　　6.多喝水。大脑中80%是水，电解质的运送大多依靠水分，尤其是在做决定前或做用脑比较多的工作时，更要多喝一些。 　　7.生活作息规律，睡眠充足。睡眠不足时，大脑会在正常活动和意识中断两种状态中切换。在切换的过程中，大脑会出现瞬间功能丧失现象。 　　8.多运动。跑步、快走等有氧运动可以给大脑提供充足的新鲜氧气，另外，多做做腹式呼吸。 　　9.开车系上安全带，不要高空弹跳，尤其是孩子们玩的蹦蹦床，很容易让头部受伤。 　　10.不吸烟、不喝酒，不摄入过多含有咖啡因的食物。▲   　        云中公子欢迎您 您已欣赏本篇 分 秒