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由于传统中医知识没有在社会上普及，很多人搞不明白阳气虚弱后，身体会有哪些变化和表现。一般来讲，有以下症状就意味着人体阳气衰弱或受陨： 1.没有感觉到自己有病，但脸色青白灰暗无光泽，不是非常红润，类似于亚健康状态；或面色黧黑（肾气不固以致外露之故，很危险）。 2.抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对气候转凉特别敏感，容易感冒（阳气虚弱不能抵御外邪之故）；或喜喝热茶、热汤，腰背部有被冷水浇的感觉（阳衰，以致背部督脉阳气不升。） 3.食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泄，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后容易拉肚子（脾胃有赖于先天肾阳之温煦，方能蒸化水谷。阳衰，肾火不生脾土，以致脾不健运之故）。 4.消化不良、营养不良、贫血或水肿等（大多为脾肾两虚。）或劳累后体力恢复困难，受伤后愈合慢（阳气功能之一表现为人体的自我修复能力。 5.稍微运动是心慌、气短，容易出汗，夜间多尿（阳衰，阳失统摄之故）。 6.女性月经不调、痛经、不孕不育，或肤色灰暗；男性阳痿、早泄等。 7.腰部酸痛、周转不灵，精神萎靡不振，少气懒言等。(脾肾两虚之故)。 以上是阴盛阳衰的表现，总根源就是阳气虚弱。时至今日，上述症状不再专属久病体衰之人，正常人也或多少具有以上部分症状。可以说：阳气虚弱是现代多数人的通病。凡阳气虚弱明显者，一定要注意调养身体。否则接下来就可能得大病。 阳衰者在调养期间要特别注意：冷饮及空调吹出的阳寒之气，最损人的阳气。阳气虚弱者绝对不能吃冷饮、凉茶，夏天空调温度必须打在26度以上，各种水果、茶水最好也暂时禁吃（多数水果性凉或寒，茶叶则损气）；晚上九点到凌晨五点是人体阳气归根来福的宝贵时间（尤其是晚11点至凌晨3点），这个时间段要安排休息（阳气虚弱者严禁熬夜）。人体阳气易损难复，健康之人平时生活中也要注意这个问题。 |
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