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【瘦身素菜】蒜香蚝油甜菜叶 & 甜菜浓汤

 miyasa 2010-12-29
【素菜】蒜香蚝油甜菜叶  甜菜浓汤 --- 音乐: - 淡然若水 - 淡然若水

  第一次尝试甜菜的做法,整个做菜过程就是一种特别的享受,因为它的颜色实在是漂亮,红得让人心动

【素菜】蒜香蚝油甜菜叶  甜菜浓汤 --- 音乐:雨韵 - 淡然若水 - 淡然若水

  。甜菜的红完全可以用来做其他食物的调色料。今天用甜菜叶和甜菜根做了两道非常简单菜:蒜香蚝油甜菜叶 & 甜菜浓汤。

  蒜香蚝油甜菜叶

【素菜】蒜香蚝油甜菜叶  甜菜浓汤 --- 音乐:雨韵 - 淡然若水 - 淡然若水

  原料:甜菜叶,蒜末,蚝油

  做法:将甜菜叶子和茎分开并分别用沸水汆熟,然后切碎装盆中;另起油锅,放入油,爆香蒜末,放入少量鸡汤后浇在甜菜上。

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  甜菜根浓汤

【素菜】蒜香蚝油甜菜叶  甜菜浓汤 --- 音乐:雨韵 - 淡然若水 - 淡然若水

  原料:甜菜根,洋葱,胡萝卜,土豆,黄油,鸡汤,盐

  做法:将甜菜根,洋葱,胡萝卜,土豆都切成小粒。锅热加入黄油融化,倒入所有蔬菜粒,烧10分钟左右,稍凉后用搅拌机打成浓液状,倒出,用香菜和碎核桃点缀。

【素菜】蒜香蚝油甜菜叶  甜菜浓汤 --- 音乐:雨韵 - 淡然若水 - 淡然若水
【素菜】蒜香蚝油甜菜叶  甜菜浓汤 --- 音乐:雨韵 - 淡然若水 - 淡然若水
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