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健康贵，钱难买，年轻人，莫忽视,别透支，要投资； 先养心，后养身；四基石，不可缺；亚健康，要警惕； 身劳累，好恢复，心劳累，最危险；养生道，贵在恒。 多喝水，日八杯，凉白开，最适宜；千滚水，催人老； 纯净水，排矿物；矿泉水，最稀少；早中晚，饭前喝； 饮料类，化骨水；鲜啤酒, 不可多; 茶叶水，不可浓; 冰激凌, 少沾边。勤遛腿，多锻炼，多走路，少坐车； 颈腰椎，每天练，颈健脑，腰强肾；性生活，要节制， 找小姐，得怪病，透健康，难康复。居室内，多通风， 睡足觉，精神爽；早点睡，早早起，夜猫子，伤身体， 睡得多，死得早。现代病，从口入，天天防，及时查， 发现晚，无药医；管住嘴，莫贪吃，进餐前，喝点汤； 饮食均，七分饱，素为主，荤搭配；食五谷，多吃杂。 瓜果类，分寒热，辩证吃，是补药，不对症，病加重； 饭后吃，不科学；香蕉柿，忌饭前。油炸品，是垃圾； 煎炸烤，不宜多；多食醋，少吃盐；多吃蒜，少喝酒； 不抽烟，常排毒；少用药，多食疗；适时补，常调理， 营养均，阴阳平，正气足，邪不犯，现代病，不沾边。 西医好，中医妙，饮食疗，更安全；物理疗，要体验， 识骗术，免上当；多学医，少生病，常扶正，多固本， 你自己，是良医。常预防，多检查，有小病，及时治， 成大病，悔已迟。调心态，最重要，少生气，多微笑； 广交友，常交心；心放宽，少忧愁；心理病，莫忽视， 心头烦，要倾诉，心里乱，去求医。多学习，常思考， 与时进，莫守旧；对人宽，对己严，放太镜，对自己， 找缺点，及时改; 显微镜，对别人，找优点，多吸取； 少批评，多赞美，心年轻，代沟平，莫逆交，最可贵。 遇难事，莫着急，与知己，共策划，办法多，困难少！ 对家人，爱当先，长幼间，是朋友，家长制，已落伍， 多交心，少独断；夫和妻，同林鸟，家务事，共分担； 异性友，要欢迎，男同胞，莫花心，女同胞，忌猜疑； 赞对方，爱更深，责对方，情消减；孝双亲，要平衡， 教子女，要同心。享天伦，生活妙，知足者，可长生！
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