在职场生涯中，我们时时会感受到来自周围无形的压力，这些压力不但对我们的健康无益，而且有时会使人产生心理障碍，甚至会钻了牛角尖，笼罩在几棍子打不醒的阴影里。如何减轻压力，让工作更有效率、生活更愉快呢？
（1）保持良好的心理状态。有一位领导曾问大家：你愿意举重若轻，还是举轻若重？答案不一，却反应了当事人的心理状态。千人千活法，万人万活法，只要觉得自己的生活方式是适合自己的，工作上也已经尽了最大努力，就没有可后悔的。人的一生十有八九不如意，正确对待挫折，正确对待情绪中的低谷。
（2）多和朋友交流。遇到烦心事，多和朋友说说自己的想法，为郁闷找一个发泄口。朋友之所以成为朋友，就是那个在你需要的时候给你信心和力量的人。
（3）关爱家人。有的人工作确实很忙，忙得顾不上家；有的人是无事忙，无事找事，也忙得顾不上家。其实，多一些和家人在一起的时间，多一份天伦之乐，这个世界就多一份和谐。家人的愉快也会给自己带来好心情。
（4）培养自己的兴趣爱好。或喜欢读书，或喜欢绘画,或喜欢健身，或喜欢旅行，挤出一点时间去满足这些爱好，也会转移对职场压力的重视，开阔心胸，换个角度看问题，从而让自己活得更轻松一些。
（5）正确对待成功的定义。有的人认为升得越高越成功，有的人认为挣得越多越成功，殊不知这两个方面都是没有止境的。降低对成功的标准，多做一些自己认为有意义的事、有价值的事，也是一种成功
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