【维 嘉】快乐生活, 请不要采集本站内容
【王敬】就是自己好象代谢掉了。这一批淤血啊或者是垃圾呀,透过皮肤被排除干净了。 【刘 娜】而且有的时候刮痧会刮到他专门的位置,什么淋巴什么的,是不是那也就是专门的排毒的一些通道? 【王敬】哎,我们讲刮的是经络穴位,中医的非药物疗法,主要是建立的经络系统基础上 【维 嘉】老师有一种概念,叫自家溶血。是什么意思呢? 【王敬】好多人觉得这个痧呢,是个坏东西,这个淤毒呀,淤泥呀,实际上它在体内它会变成一个新的刺激源,它可以刺激人体的免疫功能提高,身体就好了。 【维 嘉】有点像旧的不去新的不来,刺激新的气血的形成,是吗? 【王敬】对,实际上它就是一种自家溶血现象。所以经常好多人说,刮痧好象是泄,实际上不是的,刮痧呢,既可以排毒,也可以刺激人体的免疫功能提高。它等于是一种补。 【刘 娜】实际上也是一种补。 【维 嘉】那经常去刮痧的时候,刮出来的痧毒就越多。就说明身体体质就不怎么好吗? 【王敬】这个还不能这么讲,出痧多只是说明体内的毒素多,如果这个人出痧很畅快,出得很快,还往往表示他体质还不错,如果这个人体质很弱呢,他反而出痧很慢。不一定会出痧。有时候你看,比如说你感觉这个人好象平时很多毛病,但是你一刮痧呢,哎,他出痧很少,这个时候不是说他没有毛病,这往往是表示他正气不足,所以有时候我们出痧讲的就是说,正气呢,脱毒外透,就是把他透出来。如果这个正气弱了以后呢,这个痧呢就出得慢。或者出不来。 特别声明:百科全说健康网(www.)的所有信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。 【刘 娜】所以出痧多不见得说不好。 【王敬】哎,出痧多只是表示呢他体内的毒素多,但是它出得快呢表示体内的正气还是比较足的。 【嘉宾】那老师我想问一下,我有的时候去刮痧,有的时候就一节一节,一块一块的,他说就是不通。那时说等到刮通了就是最好的,还是说他这样,总是刮,总是刮好 【王敬】我在刮痧,出痧的时候,我有几个标准,一个呢,是看颜色,所以好多老百姓说你拿个刮痧板一刮,肯定能刮出痧,这是不对的。比如说十来岁小孩,完全身体很健康,你给他一刮吧,他刮的颜色是鲜红的。这种鲜红的往往就不叫出痧了,所以一刮出来如果是紫色或者是紫黑色,表示他出痧了,就是我们看得见的颜色。第二个呢,就可以呢,拿你手一摸呢,就可以发现皮下有很多的结节。这种结节呢是各式各样的,不一样的,我们古书记载了经络的结节,有些如黄豆大,有些像铜钱大,有些甚至像碗口这么大。一块一块,我们都遇见过。你一摸又很多的结节,这都表示你经络不通。 【维 嘉】就是各式各样的,不一样,每个人刮出来都不太一样。 【王敬】不太一样 【刘 娜】每个人情况都不同拉。 【维 嘉】对,老师还有个观点,叫做“健康需要减法”。您给我们讲解一下,健康不是应该加法才对吗? 百科全说视频 【刘 娜】对呀,越健康越好嘛。 【王敬】现在呢,我们可能有一个误区,就是你要想健康,我就要天天给你补药呀,补吃的东西,是这样的一个办法。实际上呢,我经常做一个非常简单的比喻,就像一个锅装满了水放在火上烧。这个水热了以后,这个水面就会发现很多的水泡,如果把有一 个一个的水泡比喻成不同的病的话,比如说这个水泡比喻成高血压,这个水泡比喻成头疼,这个水泡比喻成失眠,那我们就成了什么情况呢?就比如说高血压到医院去,给你吃降压药,对不对?头疼给你吃止痛片,失眠给你吃安定剂。哎,吃完了以后血压也不高了,头也不疼了,我也晚上睡得着觉了。但是呢一不吃药呢,血压又可能上去了,又可能失眠了,又可能头疼了,像这样的情况又叫做“对抗性疗法”。那我们中医怎么办呢?刚才你们问的这个刮痧是什么原理,就好象我们中国一句成语叫釜底抽薪,远远地看下面有一把火在烧着,如果我们把这把火去掉,这个就像我们刮痧的原理一样,我们刮痧把这个毒素排出去以后,一会儿呢,这个水呢,就会风平浪静了。 【刘 娜】我大概明白了,这真的是个,对,他这个比喻非常的好, 【维 嘉】很不一样的观点。 【刘 娜】是,他等于就是说刮痧如果配合在我们平常治疗当中,它起到的是一个往外排的作用,因为我们的药都吃到肚子里了,它再怎么样还是在肚子里面打战, 【维 嘉】另外一个观点就是说,这壶水终究会烧干的 【刘 娜】对,因为里面的火还在。对,刮痧起到一个往外引火的作用。 【维 嘉】好,按今天我们就根据五脏的这几个点呢,我们一一请教一下,如果五脏有问题的话,究竟该怎么刮痧?刮痧会帮我们起到哪些作用,好吗?首先我们了解一下我们非常在意的肝的排毒和肝的保健。那说到肝的话呢,大家可能会想到很多疾病,比如说肝炎,酒精肝,还有脂肪肝。这些表面的症状都表现在肝的上面是吗? 【王敬】酒精肝,肝炎,这些主要是现代医学的概念,中医的肝呢,跟西医的肝的脏器呢还要区分的,因为中医所说的肝呢,它包括了很大一组功能的单位,包括得比较广泛。 酸麻胀痛是一定要的 【刘 娜】那我们看一下大屏幕,我们看一下,我们中医里面所提到的肝它的症状都会有哪些相关的表现。有这些疾病是要建议刮肝经的,我们来一个一个看一下,偏头疼,高血压,乳腺增生,抑郁症,闭经,痛经,指甲脆弱和眼睛问题。那我们一个一个说吧。 【王敬】头痛呢很多时候是跟肝阳上亢,肝的疏泄太过有关系,所以我们除了刮头以外呢还要从肝的几部曲来刮。就可以收到很好的效果。 百科全说健康网为您提供百科全说视频,请关注www. 【嘉宾】我一个问题想问,就是有时候生气,一生气就吃不下饭,这是都跟肝有关系吗? 【王敬】生气吃不下饭呢这主要是我们讲的肝气太过了以后,肝气一淤以后可以犯到脾,就肝木克土。因为肝气不疏以后,他胃口就不好。吃了以后胃很难受。另外呢,胃胀气也是这样。 【维 嘉】那抑郁症怎么会跟肝有关系呢? 【王敬】这个就是事物的两个方面了,因为肝 有个功能就是主疏泄,肝主疏泄太过了以后呢就容易引起头痛,高血压,肝主疏泄如果这个功能不足或者减退,它就可以造成人的抑郁。 【刘 娜】情绪和肝都是有关系的, 【嘉宾】乳腺增生怎么会跟肝挂上关系呢?还有闭经? 【王敬】这个就是肝气抑郁了以后衰退了以后,他就容易造成呢胸邪胀痛,胸邪胀痛女性呢也容易引起乳腺增生。 【刘 娜】那个闭经,那不是到了一定的年纪就闭了吗?这就是和这肝有什么关系啊? 【王敬】那你刚才说的是正常的情况,到了一定年纪,我们说的更年期了。那如果说,比如说三十多岁,月经就没有了,就不正常了嘛。因为我们中医讲了肝主藏血。如果肝有问题了以后它就可能出现比如痛经呀,闭经呀,这种情况都有的, 【维 嘉】那指甲也会受到肝的影响?长得不好吗? 【刘 娜】对,这个很奇怪。 【王敬】对,其实我们中医讲呢,肝呢,其华在爪,爪就是指甲,所以肝的气血好坏直接可以反映到指甲上,如果指甲比较好,比较红润比较有光泽,往往说肝血足。如果呢,这个人指甲变薄或者变脆,或者颜色里边发白等等呢。往往说明呢,肝血不足。 【刘 娜】其实我就是老师所说的那个例子,我这个大拇指出问题了,很明显我这个大拇指很容易变薄变软,我一抠大拇指会变形。 【维 嘉】我觉得这么说来肝的问题挺重要 【刘 娜】挺严重的。 【维 嘉】那我们来了解一下,疏肝呀或者说养肝最核心的是什么呢?您觉得我们应该注意什么? 【王敬】我们觉得现代的都市人,当然饮食也要注意了,另外就是这个休息呀很重要,尤其是都市的人熬夜。比如说上电脑了,要赶了文案呀,通宵等等,因为我们中医来讲,晚上的十一点到第二天的一点,这个是谁在主呢?就是胆,然后一点到三点呢,是谁在主这个时间呢?是肝。肝胆呢,往往是表里关系连到一块的,然后呢,这段时间呢应该是休息,而且应该处于深睡眠的状态。因为我们中医讲呢,人卧了以后呢,血就归于肝,归于肝干嘛呢?就是说现在我们用一个非常简单的道理,就是你看我们的电脑,我们还要干什么?我们还要杀毒。有病毒嘛。其实晚上血归于肝以后呢,肝来干什么呢?就把你一天用的这些血,里面的毒素给你清洁干净。如果你老是经常晚上不睡觉,杀毒的时间就错过了,所以你经常就会用一个比较脏的血液,就没有得到及时的更新。所以你经常就会出问题。 请不要采集本站内容 【维 嘉】啊,难怪老熬夜的人面色都不太好。 【王敬】对对,脸色发青。青是什么颜色,就是肝的颜色。 【维 嘉】那我们来看看,老师要教我们刮肝经。我们了解一下,治肝的三部曲,是哪三部曲? 【王敬】我们来刮肝的话,肝有一个简单的找法,看看他的肩胛骨下缘,两个肩胛骨的下缘一连线呢这是第七,你看这个高骨头,然后第八,第九,第九胸椎棘突下,旁开一点五寸,这个位置就是肝俞的位置。那我们要刮痧呢必须要先涂抹我们的这个油,不能干刮,干刮会伤皮肤。再然后把油抹匀,以后呢,从上往下刮。你刮的时候稍微含一下胸, 【维 嘉】哇,才刮两下就红了, 【王敬】稍微刮一刮就可以了,好多人说刮痧要用很大的劲,其实不要的这个就是,他自己要有问题了,他就会出痧,他要是没问题吧,他还出不了痧。 【维 嘉】他一下就出痧了,你可以评为出痧最快的人! 【刘 娜】这说明他身体好吗? 【王敬】说明他肝经里面还是有毒的,你可以稍微轻轻得刮。所以他有一点点痛是很正常的,就是说不会很痛的,从上往下刮,然后呢,你看看,我们让一个美女来摸一摸,摸一下他刮过的地方。 【嘉宾】他里面为什么会有一个一个小颗粒呢? 【王敬】对,就是说他经络严重不通,他里面就会有很多颗粒疙瘩的东西。然后刮了一边以后还可以再刮另外一边。 湖南卫视百科全说 【维 嘉】那我也可以尝试吗? 【王敬】也可以呀 【维 嘉】那我来帮他刮一下吧, 【刘 娜】要多大的力? 【嘉宾】所以这个就是并没有什么技术是吗? 【王敬】对啊。 【维 嘉】就因为你有可能学了,就跟自己的爸爸妈妈刮 【王敬】对,对。你给大家讲一下什么感觉? 【观众刮痧代表】虽然有点痛,但是感觉还蛮舒服的。(百科全说健康网www.) 【王敬】痛并快乐着, 【维 嘉】再来讲一下,这三个地方是肝经的,疏肝的方法,一个叫肝俞。 【王敬】肝腧怎么找呢?两个肩胛骨下边这一连线,这是第七胸椎棘突下,然后下来第八,第九胸椎棘突下,旁开一点五寸,两个呢,各一个,这叫肝俞。 【维 嘉】第二个呢,叫期门。 【王敬】期门。男性呢,先找一个标志性的,就是乳头,在第四肋间隙中间然后再下来就是第五肋间隙,然后再下来就是第六肋间隙,乳头直下就这个地方,女生在找呢,就是乳根这个大概这个位置,第三个就是两个穴位。一个行间一个太冲。从这二拇指刚刚上去就是行间,然后自己差不多有两个手指在往里边来就是太冲, 【维 嘉】做过示范,那如果说想要养肝还有疏肝的话就刮这三个地方。其实非常的轻松,也不要用太多的力气, 【王敬】不复杂。 关于健康的话题欢迎关注百科全说健康网 【刘 娜】老师像您刚才说的三步,比如说我自己在家,我又特别不舒服,比如我胸部胀痛然后我就刮刮胸下,按按脚趾,我跳过第一步行吗? 【王敬】可以的,前胸,上肢,下肢,都可以自己刮的,但是背后有时候不方便,叫家人来刮其实是可以的。 【刘 娜】老师要给我们讲一下注意事项了,就是刮肝经的时候,比如多久我刮一次, 【王敬】刮出来出痧以后,不要想着今天出痧了,哎呦,我觉得效果不错,就天天刮,明天又刮,后天又刮,那要不得的。那我们要怎么样呢?一般隔三到六天,以出痧退了为标准,比如说他三天就退了,完全消退了,没有印象,可以再刮。 【维 嘉】出痧的话就是退痧为准,才能再接着刮,就根据人的体质。 【王敬】还有一个方法就是,我们可以点按。我们没有事情,平时可以点按, 【刘 娜】就是有痧了,我平时点按也可以。 【王敬】点按是可以的,不要再出痧就可以了。还有一个办法就是我不刮出痧,比如说我是为了保健,我肚子有点胖,我经常给它刮,就在肚子上刮,然后冬天可以穿件棉的内衣,就在肚子上刮不用抹油。也不要求出痧。这个时候基本上每天刮。 【刘 娜】隔着衣服刮? 【王敬】哎,可以。最好是隔个棉的。棉的衣服,这样基本上可以天天刮。 请不要采集本站内容
【维 嘉】就是属于保健刮。 【刘 娜】每天刮多久呢?像您那刚才刮出来就可以了吗? 【王敬】对对,就可以了,一般呢像我们就是刮痧的时候一个部位一般也就十来次,一二十来次, 【维 嘉】这就是算一次了?那要不了多久呀? 【王敬】一般一个部位不要超过20次, 【刘 娜】不用刮很久,所以有的一刮刮半个小时。那不对的,不用刮那么久。 【嘉宾】老师那刮完后可以洗澡吗? 【王敬】可以的,就是说半个小时以内是不要洗的,半个小时以后洗热水澡是没有问题的。 【嘉宾】但是不能喝酒对不对? 【王敬】喝酒没有什么特别的限制, 【维 嘉】但是不要喝太多 【刘 娜】洗澡的时候不要着凉,要慢点 【王敬】就刮痧的时候,刮完了痧的时候都一定要注意保暖。不要着凉。 【嘉宾】那老师我问一下,那刮的时候要什么样的力度为更好呢?比如我自己刮,刮疼它还是说刮红它? 【王敬】就是比如说按个穴位,我给你示范一下,比如说你看合谷穴,这样点她,要打到什么力度呢?太轻了没效果,太重了它会受伤,就要达到又能够忍受又能够有感觉,这个力度。 【嘉宾】就是皱眉头,但是没叫的那个。 【维 嘉】只可意会不可言传的那种是吗? 百科全说健康网为您提供百科全说视频,请关注www. 【刘 娜】要自己摸索的,好,谢谢,谢谢我们的模特儿。 【维 嘉】谢谢,我们呆会在请你。了解完肝之后,我们接下来了解脾。那如果有以下的病症的话呢,我们就应该刮刮脾经。好,我们来看一下大屏幕。 【刘 娜】以下病症有,肌肉萎缩,肥胖,子宫出血,腹泻,腹胀,脸色问题刮脾经。 【维 嘉】肌肉萎缩,肥胖,为什么? 【王敬】肌肉萎缩吧,主要是我们中医讲的治萎,取洋名嘛。脾,主一身之肌肉呀,如果碰见肌肉萎缩的病人,一般呢我们是从脾而治,另外就是肥胖性的人蛮多的 【嘉宾】就我们俩,特别现形 【王敬】我们现在有好多人呀有一个误区,肥胖了以后呢就吃泻药。有时候吃很多还不管用,实际上很多的肥胖人是因为脾虚。为什么呢?我们中医讲的脾呀主运化,它这个运化包括了运化水谷之精微。就是我们讲的营养物质,也包括了运化水湿。如果脾在很健康的情况下呢,人他就不会肥胖,我觉得现在的人呀吃得太好了,营养太过剩之后直接带来什么呢?把脾累残了,累残了以后呢,他运化水湿就不行了,就好象这一个池子里面,本来里面有水,但我们有好的水泵可以把它抽干,对不对?但是要是水泵坏了,水池里面好象剩了很多水,就好象我们肥胖一样,看起来呢他好象是胖,但是直接去泻他很难泻的,我们怎么办呢?健脾啊,把脾修好等于把水泵修好了,它自然呢就会把水排出去。我遇到不少的肥胖的人,找我治疗的,好多实际上就是脾气虚的。你把脾气给他调动了以后,他慢慢就瘦下来了, 关注百科全说www.,关注身心健康
【刘 娜】也刮吗? 【维 嘉】是哪胖刮哪吗? 【王敬】刮,一会我们讲,就是按照脾的三步曲来刮了。 【维 嘉】啊?脾又有三步曲。 【刘 娜】对,接下来还有什么子宫出血。 【王敬】子宫出血,这个概念就是我们中医上讲的崩漏,就是女性容易得的一种病症。好多人问,这跟脾有什么关系? 【刘 娜】对呀 【王敬】要我们中医讲啊,脾呢统血,血在血管里面运行,是谁在管呢?是脾在管,脾气足的时候,它应该管住血,让它在正常的血管里面运行, 【维 嘉】因为虚了管不住 【王敬】哎,对,如果脾虚了以后,它不管了以后呢,就可能找成出血的情况,比如说崩漏呀,牙龈出血,比如说有些女性呀经常会发现身上青一块紫一块的,也不是被打的就是因为出血 【维 嘉】这些都是脾虚啊? 【王敬】对,脾虚。 【刘 娜】还有就是您说的腹胀,腹泻呀,这不都是肠胃问题吗? 【王敬】对,腹胀,腹泻呢,实际上是什么呢?我们中医讲的脾主运化,运化水谷精微,水谷精微如果出现了问题以后呢就容易出现腹胀,腹泻问题,很多的小孩子你看吃得挺好,但是不长肉,或者是消化还不好,挺瘦的,然后一看,营养不良的那个样子。有些人很着急,给他补这个补那个。实际上他这个脾健运了以后一下就好了, 请不要采集本站内容 【刘 娜】所以小孩他吃不吃饭,不是说他肠胃不好,有可能和他的脾气也有关系。 【王敬】对对对 【刘 娜】最后这个脸色的问题,我觉得大家就,通过你刚才讲的就知道了,因为又管运化又管血,对吧? 【王敬】对对,你看脾的颜色主什么呢?黄颜色,如果脾虚了以后呢,我们经常有些人讲的,这个女的变成黄脸婆一样了。我就治疗过那么一个女性,我给她号号脉,我一号脉呢,脾虚呀,我说你会经常觉得乏力呀,觉得肚子发凉呀,有时候底气上不来呀。她说,哎,你说的太对了。她说你说的这个还是次要的,我现在不化妆不敢出门。我才知道她化妆呀是为了掩盖她的脸色萎黄。所以呢也是通过脾的三步曲来治疗。治疗了几次脸色就很有光泽了,不用化妆了。 【刘 娜】这个挺实用的 【王敬】尤其是女性啊,可以省很多化妆钱。 【刘 娜】女性很多都有这个问题,脾气可能不太通。好,下面我们就来学一下,治脾的三步曲吧? 【王敬】脾的三步曲呢,第一步也是找脾在背后一个重要的穴位,叫脾俞。脾俞怎么找呢?那有几个找法,一个找法就是这两个骨头,高骨头叫做髂骨,髂骨上计呢连线呢,这是第四腰椎,那再往上走呢,第三,第二,第一,腰椎上面就是什么,这就是胸椎了,第十二胸椎,第十一胸椎,旁开1.5寸的这个地方呢,就是脾俞,胃俞。大概两个巴掌,这个裤腰带,你看一个巴掌两个巴掌,大概这个区间就是。然后呢涂上我们的活血剂,也是呢从上到下给他刮,脾俞胃俞对侧的,主要是脾俞为主,从上往下刮。脾有问题,刮背后的脾俞, 【刘 娜】这是第一步,好,第二步刮章门。 【王敬】章门呢在他的两肋部。肋部怎么找呢?一个简单的找法,你把手搭着肩,搭到肩,这个地方,你看这个肘部对应的这个地方就是肋骨。就是章门,章门穴。具体的位置呢,应该叫做第十一肋骨的游离端的前方,这个地方。然后呢,你看章门穴也是涂抹活血剂以后,从里往外刮,刮的时候让他稍微鼓一点气儿。这个地方要刮痧的时候也要注意点,不要用力太重。为什么这个地方 【刘 娜】为什么这个地方,不能用力太重? 【王敬】因为这个地方叫软肋嘛,这个地方不能太用力,要轻轻的刮, 【刘 娜】但是这个位置脂肪会比较多,好象很难刮出来吧? 【王敬】如果很难刮的话,就是可以留个罐。 【刘 娜】因为这个地方都是我们肚子上长肉的地方,所以会用罐子。 【王敬】留一个罐就可以了, 百科全说是湖南卫视的一档全民励志,学以致用,满足当下国民精神和生活实用诉求的百科全书式综艺娱乐脱口秀节目 【王敬】针灸如果说找不准呢,那是医生也应该找准呀。但是你们不一定找准。但是刮痧呢就是比较简单一点,因为刮痧它不是找到一点,大概这个位置你一刮,就可以了。所以刮痧看起来相对比较模糊一点,但是呢,其实也蛮精确的。实际上穴位呀,它还不是固定在一个点就不动的,它在周围跑的,刮痧这个面一刮完了以后呢,把这些穴位都能包括到里边,其实效果还更好。 【维 嘉】好,接下来我们了解肾。我做个这个节目,普及了这么久,其实好多现代人都会肾虚。 【刘 娜】对啊, 【王敬】实际上我们人的一生啊,跟我们什么关系最大呢?就是跟肾经,就是肾的经气。你看我们人的一生要经历几个过程,中医说得非常简单,叫生长壮老已。实际上我们人生到死,都是在一条平行线,对不对?生于土,归于土。生呢是从无到有,死呢是从有到无。时间上人生都走了这么一个抛物线。人人都是一样,如果你肾经保护得好呢,你这条线可能就抛得很远,你就长寿了,如果你这肾经保护得不好,你就抛得很近,那就不长寿了。 【维 嘉】我希望我们百科的朋友都抛远一点。 【刘 娜】有以下症状是和肾经有关,我们来看一下, 【维 嘉】我们来看一下大屏幕,如果有以下病症的话,建议刮刮肾经。男子性功能问题,泌尿系统问题,呼吸问题,骨质疏松,失眠,手脚冰凉。 百科全说是湖南卫视的一档全民励志,学以致用,满足当下国民精神和生活实用诉求的百科全书式综艺娱乐脱口秀节目 【刘 娜】我觉的大家都能理解吧?泌尿呀,性功能呀,手脚冰凉呀都是很肾有关的,但是这个呼吸,骨质疏松和失眠,和肾也有关系吗?呼吸系统为什么和肾有关系呢? 【王敬】呼吸啊跟肺有关,大家都能理解,跟肾有关,大家觉得很难理解。其实我们中医里面的肾啊,它有一个功能,叫做肾主纳气,纳是接纳的纳,所以我们呼吸啊,管气的,除了肺还有肾。一般肾不虚的人,他呼吸你看不出来的,如果肾虚的话,你看他坐在这儿,他呼吸的话,他就会很大动静的这样的呼吸。这个是第一个问题,第二个问题就是我们中医讲的,久病呐必虚。然后再虚到一定程度呢,叫穷必及肾。就虚到一定程度一定会出现肾虚的,所以呼吸的问题,比如说老哮喘呐,老咳嗽呀,支气管炎,这样的情况,不但要从肺来治。还要从肾来治。所以我们要通过一会给大家讲的肾的三步曲来给大家刮,才会有效果。 【嘉宾】那失眠也可以通过刮痧来解决吗? 【维 嘉】失眠很多时候是跟心肾不交有关系,心跟肾有什么关系呢?你看心主火,肾主水,心火呢应该往下,温暖肾水,肾水应该往上去平易心火。那就人就正常了,但是如果心火呢不向下,就变成心火独亢。肾水不往上,就变成肾水寒凉。所以这个时候就会出现失眠的问题,另外呢觉得做梦多,做到天上飞。 百科全说是湖南卫视的一档全民励志,学以致用,满足当下国民精神和生活实用诉求的百科全书式综艺娱乐脱口秀节目 【维 嘉】心神不宁 【王敬】哎,然后下肢发凉,很多女性的一晚上下肢都不热,冰凉。这个情况呢,很多是肾阳虚。所以这个时候呢失眠也要心肾同治。有时候我们在给老百姓讲的时候,经常有什么情况呢?晚上他很有精神,没有睡意,但是白天呢睡意浓浓的。所以我经常说,你看看,所以我教大家是什么呢?早晨起来按头顶的百会穴,刮也好,用手按也好,在这个两耳之间,正中线交点的地方叫百会穴。这个地方的点按或者是拿我们的刮痧板来刮这个穴位,早上是刮百会穴,晚上呢,做什么呢?点按涌泉穴。涌泉穴就在,你看脚如果说这样收一下呢,有一个人字形的地方。就是脚底如果分了三份的话,它的上三分之一和第二个三分之一的交点,这个地方就是涌泉穴。早上是刮百会穴,晚上点按涌泉穴,这叫引火归原,这个阳气不下来,你怎么睡得着呢? 【刘 娜】哎,正好两个位置。早上是脑顶,晚上是脚底。 【王敬】早上呢好象是升旗,到了晚上太阳下山了以后还要降旗,哎,我们把阳呢再引回来。 【刘 娜】没事按一按,坚持试一下,看看会不会睡得好一些。 【维 嘉】去到国外呢,就按反的。 【王敬】大家知道苏东坡,他就很喜欢按涌泉穴。他有一段话就是说,刚开始按涌泉穴的时候呢,奇效不胜觉。就是刚开始不觉得有什么多大效果,但是累积至百余日,大概三个月左右。起功效不可量,如果信而行之呢,必有大益啊,所以就是经常呢,坚持没事的时候,你可以边看电视边按自己的涌泉穴。这也是补肾的一个好办法。 关于健康的话题欢迎关注百科全说健康网 【刘 娜】以后上网的时候,没事掰一只脚在这按着 【维 嘉】我讲一点我的体会吧,我做了这节目以后,晚上睡觉前呢都有按一下脚的习惯,真的对睡眠很好。你会发现前面还在按着,睡意来了,倒头就能睡着了。就不会有这些失眠的那些症状了。那我们接下来就来解决肾的三步曲。 【刘 娜】请模特上来啊。对,我们来学习。 【王敬】肾的三步曲也是这样的啊,肾有问题,刮背后的肾俞,肾俞。所以五脏六腑呢,刮这个非常好记。肝有问题肝俞,脾有问题脾俞,肾有问题肾俞。 【刘 娜】我记不住一起刮行吗? 【王敬】一起刮呢,把整个背刮了也可以,但是不要刮太重了。也可以的,看他体质情况,如果体质很弱的话,不要刮太多。如果这个人都七八十岁了,体质很虚的人你就慢慢刮,循序渐进。 【维 嘉】通常我们去刮就会两条这样。 【王敬】如果体质比较好的是没有问题的。现在刮他的肾俞穴,肾俞穴怎么找呢?第十一胸椎棘突下旁开1.5寸呢叫脾俞。第十二胸椎棘突下旁开1.5寸呢叫胃俞。然后第一腰椎,第二腰椎,就这个地方,然后一定要涂上活血剂。然后从上向下刮,刮完了一侧以后呢再刮另外一侧。你看他这么年轻肾还是可以的。你肯定刮不出杀来。 【刘 娜】好,这就是肾经。从上到下。 百科全说视频 【王敬】第二个呢,就是刮京门。这个地方我们就给大家示范一下,其实就是章门下来,这叫京门,这个地方很重要啊。由里向外这么刮,这个地方也可以拔罐的。刚才讲了这个软肋的部位呢,你刮的时候不要刮太重。痒,是吗?轻轻的刮就可以。 【刘 娜】哦,好。 【嘉宾】我感觉到这个穴位,真的能感到到这个点, 【刘 娜】真的吗?咯楞咯楞的啊?同样是两边。 【王敬】两边一样的,然后这边也是京门。你看,章门下来是京门,这个地方从里向外刮。京门呢,就是肾在胸脯过之气呢,聚集的一个大的穴位,所以肾不好的人,就可以刮京门。然后再刮什么地方呢?肾经上的两个穴位,复溜和太溪。太溪穴怎么找呢,就是内踝骨跟跟键的中间,这个地方,太溪还可以怎么刮?再往上两寸呢是复溜。复溜到太溪,这个地方,抹上油以后,从上向下刮,中医的很多穴位是可以双向调节。所以这个时候呢,就什么手脚凉啊,或者肾阴虚的时候,手脚发热也可以刮的。 【刘 娜】对,有的人手脚都湿湿的。 【王敬】对,这也是从上往下刮。刮哪里呢?就是刮复溜和太溪 【刘 娜】两侧啊,左脚也可以。 【王敬】两侧都是对应的刮。 【维 嘉】好, 【王敬】这就是肾的三个部位。一个是背的肾俞穴,一个是两肋部的京门穴,然后是脚的内侧的肾经上的两个穴位,复溜和太溪 百科全说健康网为您提供百科全说视频,请关注www. 【维 嘉】脚心还有一个是? 【王敬】刚才讲了,可以点按这个涌泉穴。 【维 嘉】哦!涌泉穴,晚上非常有助于睡眠。也是保健肾的。 【刘 娜】所以注意事项和之前都是一样的。 【王敬】一样的, 【刘 娜】好,谢谢,休息一下。 【维 嘉】百科全说感谢美的电压力锅的支持。 |
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