偷走记忆力的8个“小偷”
你的血糖高 记忆力可能会被血糖带走。 没有得到充分的休息 大脑依靠睡眠来巩固记忆力。有的人每晚睡6个小时,虽然他们觉得睡眠比较充足,但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。 打鼾 这可能是由于在睡眠中气孔被阻塞而引起的呼吸暂停症,气孔被阻塞,传达到大脑的信息自然会减缓。通常男性比较多见,或是因为超重,或年龄超过40。 觉得狂躁或迟钝 这可能是甲状腺问题。甲状腺激素控制着新陈代谢,太多或太少都会防止正常的大脑细胞的交流。 你超过65岁 年龄越大,机体从食物中获取维生素B12的能力就会下降,如果维生素B12严重缺失会引起老年痴呆症。 你抑郁 严重抑郁的人会损失脑细胞,抑郁时间越长,损失的脑细胞越多,记忆力就会下降。 你服用防过敏药物或安眠药 很多治疗失眠、失禁、过敏和胃肠疾病的药物会和重要的大脑化学物发生冲突。如果你年长,这些药物就叫做反副交感神经生理作用,会引起行动迟钝和健忘。 服用多种药物
如果你服用五种或五种以上的药物,你很容易被他们的相互作用影响,包括非处方药, |
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