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红玉女人红枣养
《医学美学美容·财智》2010年第10期  红玉美人，且白且健康，犹如桃花之盛开于白玉，白里透红，红中润白，丝丝扣扣里，缠绕的都是人间烟火般的温暖。若想做个红玉美人，一种再平常不过的食物不可或缺，它就是红枣。
红玉，比不得白玉冰清玉洁、冷艳孤傲，却多了几分蕙质湿润、亲切可人。很多女人往往希冀成为白玉美人，凝脂如瓷、淡雅如仙，却极少有人想到去做个红玉美人。
红玉美人，且白且健康；犹如桃花之盛开于白玉，白里透红，红中润白，丝丝扣扣里，缠绕的都是人间烟火般的温暖。
若想做个红玉美人，一种再平常不过的食物不可或缺。
它就是红枣。
自古以来就被列为“五果”之的红枣，有“一日吃三枣，红颜不显老”之说。由于红枣羊富的营养价值，自然就成了爱美女士不可或缺的美丽宝贝。
红枣药用历史悠久，《神农本草经》中就已收载，历代药籍也均有记载。《本草纲目》中说：“枣味甘、性温，能补中益气、养廊生津，用于治疗脾虚弱、食少便糖、气血亏虚等疾病。”常食用红枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦等。
美丽宝贝——红枣的传说
传说，红枣本是天界仙果，王母娘娘派金童玉女持两颗仙枣到人间犒赏治水有功的禹王。可金童玉女经不住诱惑，半路上偷吃了仙枣，王母娘娘盛怒之下便把他们变成两颗枣核打下凡间，金童变成了长枣，玉女变成了圆枣，从此人世间便有了枣。可这时的枣虽香甜可口，却只能由青变白，气色很不好。
次，王母娘娘时兴起想到人间看看，巡至黄河边闻到一股沁人心脾的枣香，遂循味来到一片枣林。王母娘娘看到枝头明亮的枣，不禁满心欢喜，就顺手去摘，不慎被枣刺刺破了手指，殷红的血滴到枣儿上。从此，白枣就便变成了红枣。由于王母娘娘的“仙血”，因此红枣就有了治病、保健、养生、美容、延年益寿之功效。
不起眼的无价宝
抑制癌症：红枣能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，而且红枣中还富含抑制癌细胞的有效成分。
“化”石：经常食用新鲜红枣的人患胆结石的概率较低，这是因为新鲜的红枣中含有丰富的维生素C，能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇减少了，胆结石形成的概率也就随之降低。
强筋健骨：红枣中丰富的钙和铁对防治骨质疏松有良好的作用。大部分中老年人都患有骨质疏松症，多食用红枣则能有效防止骨质疏松，达到强筋健骨的目的。
软化血管：红枣中所含的芦丁，能软化血管、降低血压，对高血压病有良好的防治功效。
健脾益胃：脾胃虚弱、倦怠无力的人，每日吃几颗红枣，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾益胃、增加食欲。
缓和药性：很多药性剧烈的药方常常能见到红枣的身影。红枣可降低烈性药物的副作用，并保护正气。如“十枣汤”中的大枣就是为了缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
抗过敏：研究发现，红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管、抗过敏的作用，同时还能增强心肌收缩力，改善心肌营养。红枣可治疗过敏性紫斑，每天吃几颗，就能收到很好的效果。
补气养血：红枣为补养佳品，同时又物美价廉，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血、充盈身体的元气，增强免疫力。女性经期往往易躁怒、心神不宁，而红枣则能起到养血安神、舒肝解郁的功效。
内服红枣——美容养颜
女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致，平时常食用红枣，不仅能起到很好的补血作用，还能美容养颜、延缓衰老。
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
耳红枣汤
黑木耳10克，红枣30克，白糖适量。用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可食用。木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等，还能补血、养颜。女性在经前1周到月经结束后，每两天食用次此汤，能缓解经期贫血，红润面色。
红枣粳米粥
红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食用，对爱美的女性朋友大有益处。红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤红润有光泽，并能减少面部皱纹。此外，红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内慢性沉淀，有效地减少色素老年斑。
外敷红枣——-DIY面膜
红枣杏仁面膜
原料：杏仁粉、红枣粉、牛奶各适量。
做法：取杏仁粉、红枣粉各适量并放入碗内，然后加入牛奶调成糊状敷脸即可。
功效：延缓衰老、滋润肌肤，消除面部皱纹、褐色斑。
红枣蜂蜜面膜
原料：蜂蜜、红枣牛奶、珍珠粉各适量。
做法：在塑料杯里将准备好的蜂蜜、红枣牛奶、珍珠粉混合在一起，搅拌均匀敷脸，15分钟后洗净即可。
功效：嫩白肌肤、紧致毛孔、美容养颜、延缓衰老。
温馨提示
红枣虽好，但不宜贪吃。
1、月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现，这些人就不宜食用红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内后，水肿的情况就会更严重。
2、常腹胀的人不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝腹胀情况往往会越严重。
3、体质燥热者也不适合在月经期间喝红枣水，以免造成经血过多。
4、红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣含糖量更高，糖尿病患者应禁用，以免血糖增高，使病情恶化。
5、食用过量的红枣后，应多喝水，以防止产生蛀牙。(小芦苇)
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