养生笔记整理（二）

养生笔记整理（二）

(2009-02-23 09:18:13)

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标签： 养生 主筋 保元汤 心主血脉 开胃汤 健康

分类： 火尽薪传（健康集）

2009年2月23日 早

1、春季养肝。

2、《黄帝内经》中说：“诸病于内，必形于外。”心主脉，肺主皮，肝主筋，脾主肉，肾主骨。自诊要学会从四肢看五脏六腑，从症状看出毛病在那发生。古人说，肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮毛；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。所以耳鸣了，或者容易骨折，就要想到是不是肾虚了；眼花了，或者总爱抽筋，就要考虑是不是肝弱了；鼻子不通，皮肤总起痘疹，通常与肺有关；嘴唇肿痛，体瘦无肉，多是脾经淤阻；而舌头的形态，可显出心脏和心脑血管的问题，如舌尖赤红为心火太旺，舌头歪向一侧是脑中风的先兆。腰部酸痛，通过一句“肾为腰之府”，便可以发现是肾的问题；指甲变得又薄又脆，通过“爪为筋之余”“肝主筋”，便可以考虑是不是肝脏虚弱了；通过“发为血之余气”，便可以知道头发脱落、须发早白与心血不足有关。

3、开胃汤——养胃气；

   保元汤——养肾气；（血小板减少，免疫力下降）

   泡脚——清垃圾；

   撞大树——通经络；

   山药、薏米、芡实、大枣粥——食疗，调理脾胃。

4、饭后打嗝胃泛酸。——蛋壳炒，加鸡内金，研磨；温开水送服。

5、腹泻—— 山药、薏米、芡实、大枣粥调理脾胃；山药蒸熟+白糖，推腹通任脉，解决大便不成形。

6、扁桃体发炎，高烧，咳嗽——免疫力低下，泡脚，板蓝根冲剂，每次半包可解。

7、晚口干——春季易上火。开胃汤常吃。推腹，通任脉，知柏地黄丸，多喝开水退春火。涌泉、关元、肾腧穴。

8、桂附地黄丸：六味地黄丸 + 肉桂、附子
   金匮肾气丸：六味地黄丸 + 桂枝、附子、牛膝、车前子
   济生肾气丸：六味地黄丸 + 肉桂、附子、牛膝、车前子

   方中药物配伍具有两大特点：一是“阴中求阳”；二是“少火生气”。中医认为，肾为水火之脏，含肾阴肾阳，阴阳互根。所以，凡肾虚之症，必有阴阳两虚的病理变化，但其临床表现有偏阳虚或阴虚的不同。金匮肾气丸是为肾阴阳两虚、肾阳虚偏重者而设。肾阳虚者得之，可收“阴中求阳之效”，肾阴阳两虚者得之，则有阴阳并补之功。