专家十大建议：对抗湿疹的骚扰来源：北京国医堂中医湿疹专科 发布时间：2010-9-13 10:53:21 皮炎、湿疹的易发人群及健康人群都要重视皮肤的养护，北京国医堂中医研究所专家给出以下的十大建议： 一、正确选用好品牌的化妆品 一般好品牌的化妆品都有良好的工艺，经过过敏试验。用化妆品不可多种产品重复涂抹。 二、要防晒、保湿、清洁 尽量避免紫外线直射，屋里屋外都应防晒，选择既防UVA，又防UVB的SPF15的防晒品;使用保湿化妆品，睡前做好卸妆工作，认真清洁肌肤，用磨砂膏时建议用细粒的。 三、要勤饮水，一般每天保证2000毫升一3000毫升，保持体内外水份。 四、多吃水果、蔬菜，适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，对易致过敏的虾蟹等应禁食。经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸，给皮肤，特别是面部补充水分。 五、保证充足的睡眠和休息 因为皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。 六、经常按摩面部皮肤 清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液物质循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。 七、要控制调节情绪 皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液物质循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。 八、常用润肤剂 润肤剂含有松香脂酸和丰富的维生素A，常用它可加快皮肤血液物质物质循环，刺激面部细胞分泌，有效改善皮肤环境，减少气候对皮肤的威胁和危害。 九、避免接触过敏原，外出游玩时，穿上长袖衣裤一旦发生春季皮炎，一定要及时到医院接受正规治疗。穿纯棉、纯丝绸质料的内衣内裤，对皮肤有保养作用。 十、以往有过敏的人，不可按照以往医生所开药方自行购药服用抗过敏比较好的药，开瑞坦、仙特明、皿治林、尤卓尔、艾洛松等，均需在医生指导下服用。
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