夏季护肤的几大要点 要做好防晒和补水工作来自：健康 2015年05月30日 10:02
皮肤状态会根据季节更替产生变化，夏季的高温会使皮肤分泌更多油脂，同时受到强烈日照的影响容易出现老化加快，皮肤容易出现油腻又干燥的状态。想要更好保护皮肤，你需要了解夏季护肤的重点。 
做好防晒 紫外线可以杀死皮肤表层的细菌，但过强的紫外线则会伤害皮肤，破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。所以夏季一定要做好防晒，应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。' 
注重清洁 炎热的天气让面部分泌更多的油脂，皮肤表层代谢物以及汗液的增多，不注意就会造成毛孔堵塞，所以要勤洗脸保持面部的干净。尤其是油性皮肤的人洗脸更要认真，先将毛巾在温水中浸湿后，热敷一下面部，然后挤出洗面奶在手心，加少量清水后双手摩擦至起泡沫，再用泡沫彻底清洗面部，最后用清水冲洗干净，每天早晚各一次，这样1~2周后面部的油脂便可明显减少。 
肌肤补水 大量的出汗让身体流失了不少的水分，皮肤也容易变得干燥，所以面部补水十分重要。一方面需要为身体补水，每日最少要喝足2000~3000ml，同时可结合局部补水，在皮肤感到干燥时及时使用补水喷雾、保湿乳，并在睡前使用补水面膜滋养皮肤。 
饮食 水果和蔬菜含有丰富维生素和矿物质，对维持表皮细胞的正常代谢，减轻毛囊口的角化过度，促进脂类代谢能起积极的作用，其中以黑木耳、金针菜、蘑菇、胡萝卜、苹果及菠菜为佳，夏季建议多摄入。 责任编辑:HN009 |
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