耳穴按摩养生保健法（五）黄蜂入洞、王子登山（七）黄蜂入洞【外耳道口按摩法】 方法：以双手食指插入外耳道口，指腹向前、向下、向后、向上，做接近三百六十度环形旋转摩擦外耳道口十五至二十次。 黄蜂入洞法所刺激之穴道包括耳屏内侧面的咽喉穴、内鼻穴、屏间切迹的三焦穴、内分泌穴和气管穴、以及外耳道口后上方之口穴，本法之实施，形如黄蜂钻入洞穴而得名。 功效：本法透过对上述穴道之刺激，能产生防治口腔、鼻、气管、咽喉等疾病之功用，还具有调节五脏六腑以及内分泌系统之功能。 应用心得：黄蜂入洞法以大幅度环形按摩外耳道口，可有效刺激耳屏内侧面，补充二龙戏珠法之不足，同时亦能均衡按摩「口穴」「气管穴」「三焦穴」和「内分泌穴」。因此，正确而有效的按摩，关键在于食指在耳孔内旋转摩擦时，腕关节、肘关节和肩关节也需随之旋转协助。 顺便奉告读者，耳屏内侧稍深入的部位，有专治三叉神经痛的特效穴「耳颞神经点」之分布。三叉神经顾名思义有三个叉（眼支、上颌支、下颌支），而「耳颞神经点」为三叉神经下颌支的分支，刺激该处敏感点，对抑制三叉神经痛效果卓越。 具体操作是：食指指端伸至耳屏内侧深处，用指甲探压到最酸痛的敏感点后，用力施压直至痛除。因本病疼痛发作常无预兆，多骤然发生闪电样、火烧样或刀割样疼痛，时间虽短（仅一至三分钟），却痛苦难忍，学会正确指压耳穴的止痛方法，十分必要。 （八）王子登山【对耳屏、对耳轮和耳舟按摩法】 方法：两手握空拳，以拇指指腹与食指第一指关节侧面相对，捏住对耳屏，然后由下向上顺着对耳轮的部位逐渐攀登按摩(整句修改)，到达耳轮体顶部后，顺势下滑回到原处，来回按摩十五至二十次。 功效：本法主要作用部位为头、脑、颈、胸、腰及相应的椎体和下肢的穴道，施行此法，具有健脑益智、强筋骨、利关节、健骨髓之功，对神经衰弱、头晕头痛、颈椎病、五十肩、腰酸背痛症具有良好之防治作用。 应用心得：现代人大多用脑过度，精神紧张，缺乏运动，筋骨虚弱。久而久之则使人阴阳失调，阴虚阳亢，上实下虚，出现头重脚轻，头昏脑胀，头痛频繁发作，颈肩部肌肉僵硬疼痛；腰膝则酸软无力，不耐行走，男子精力不足，女子月经失调。因此，改变阴阳虚实的失调，便成为防治本病的重要一环。 而耳廓的对耳屏代表人体头部、脑部，对耳轮代表脊椎和躯干，读者可根据自己耳廓大小和手指粗细，从下而上以三至五步逐级按摩该部分，如同登山之状。与此同时，将注意力（意念）集中在足底心「涌泉穴」，并以缓慢呼吸配合，可放松脑内压力，舒缓上背部肌肉紧张度，久练可使腰膝经络通畅，达到下实上虚而有利养生保健。 此外，根据身体骨骼运动系统之常见酸痛，还可以随时做有针对性的耳穴按摩，如颈椎症候群可多按摩对耳轮下部，腰痛者可多按摩对耳轮上部，晕眩者则宜多按摩对耳屏等。 |
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