旺仔与大眼睛 / 美容瘦身 / 神奇瘦身食谱----简单尝试

0 0

   

神奇瘦身食谱----简单尝试

2011-01-20  旺仔与大...

神奇瘦身食谱

去年一次无意中看到了一个神奇的三日瘦身食谱,不是魔鬼式的,吃的东西还不少。好奇之余,便尝试了一下,效果还真挺好,两周就瘦了5斤,原来保持得还挺好,结果出去旅游就全泡汤了。现在又重新用起,还是挺管用的,一次减了2-3斤吧。这个还是挺有效的,不过要保持的话,每天的饮食还是要尽量注意,切忌暴饮暴食。好东西与大家分享。下面就是食谱的内容及注意事项:

第一天:
早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,全麦面包一片,咖啡或茶一杯。
午餐:吞拿金枪鱼半罐(矿泉水浸),烤面包一片,咖啡或茶一杯。
晚餐:白菜花半棵,肉两片,四季豆十根(豆角即可),红葡萄十大粒,苹果一个,香草雪糕一杯,咖啡或茶一杯。
第二天:
早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。
午餐:酸奶一杯(木糖醇),苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。
晚餐:热狗肠两根,西兰花半棵,红葡萄十大粒,咖啡或茶一杯。
第三天:
早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。
午餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。
晚餐:吞拿金枪鱼一罐(矿泉水浸),红葡萄十大粒,香蕉半根,白菜花大半棵,香草雪糕一杯,咖啡或茶一杯。
注意事项:
1、每天饮五杯清水(每餐之间及中午晚上睡觉前),除此不能饮水和进食其他东西。
2、依照次序不能用其他替代品。
3、生菜只可水煮,用盐或胡椒粉调味,不能用其他调味品。
4、咖啡和茶不能加糖和酸奶。
5、配方有化学作用,不可随意更改。
6、第一次,三日节食,最多可减重九斤,三天后可以正常饮食,但不能过量,如果想继续瘦身,必须经过四天正常饮食才可以使用此

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多