运动，投资你的健康
很多人，每天走不上100步。
很多人每天竟然见不到太阳。
很多健康的人，每天连站起来的时间都很少。。。
很多的人在说，我上了一天班已经很累了，还要运动让自己更累吗？
很多的人在说，每天的应酬烟酒让我身心疲惫。积累了一身的慢性病。。。
更多的人在说，我忙了几年，什么都没得到，留下的却是一身的毛病。。。
邻居有位朋友，刚买了一辆汽车，开了不到一年，然而在方便了很多的同时，高血脂、脂肪肝这些现代文明病却找上了他。纠其原因，代步工具多了，自己运动少了，抵抗力自然会下降。当你有能力享受生活的时候，你的身体却垮了，生命的意义只是奉献吗。。。。。
小的时候，每一个人都在学习，“生命在于运动”。而长大了，迫于生活的压力，工作的压力，懒惰的情绪，以至于我们都不运动了，我们都长胖了，也许你我都有不同程度的慢性病，而我们还不知道，更有可能不再享受生活了。
其实，在被喻为胖子最多的美国，只有底层社会的人们才会非常胖，而真正的中产阶级和富人，他们的身体都非常好，非常注意保养；而在我们国家富人却都吃胖了。。。。希望这种相反不会维持很久吧。
我们为什么要运动？
调查资料显示，目前亚健康状态已明显危及30岁以下的年轻人，这一人群中有33．5％的人开始患有不同程度的某种疾病。“高血压、糖尿病、电脑手、抑郁症、空调病……”当我们在享受现代文明时，一些现代文明病也正在逼近我们的生活。
由于工作和学习的压力，颈椎病已经提前到16岁。
办公室的白领人群中，“便秘”已经表现在大多数人身上。
据统计，到2025年我国糖尿病患者数量将上升至4000-6000万。
在北京、上海、广州等大城市，平均四个人里，就会有一个人患癌症。
男性的生育能力30年下降了50%，也许再过30年。。。。。。
你也许不知道，在人类进化的最近200年来，由于科技的高速发展，代替人体力的工具越来越多，优点是给我们生活带来了方便；缺点就是，人类在这200年来，身体机能急速下降，肌肉含量明显减少，同时，加上空气污染，环境恶劣，在这些内因外因的影响下，现代文明病就会越来越普遍。
我们说：“有健康才有将来”。如果我们只顾眼前的利益和快乐，而放弃自己的生命，那对于每一个人来说，确是一件不幸的事情。
