简单10步Face体操 紧致小脸不是梦

　　导读：无论是遗传因素、不良饮食习惯，或咀嚼肌发达导致的大脸，本期传授通用按摩法，一次改善起来！

小颜Face操第一步

　　第一步：排除淋巴废物从眼角开始(按摩10次)

　　用中指按住眼角正下方，上下按摩。

小颜Face操第二步

　　第二步：顺着眼眶打圈按摩(按摩10次)

　　用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。

小颜Face操第三步

　　第三步：上下按摩眉头的凹处(按摩5次)

　　用中指上下按摩眉头凹进去的地方。

小颜Face操第四步

　　第四步：按压颊骨下方的凹处(按摩15次)

　　用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。

小颜Face操第五步

　　第五步：做到这里歇息一会(休息1分钟)

　　用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。

小颜Face操第六步

　　第六步：收紧下巴的轮廓(按摩10次)

　　用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。

小颜Face操第七步

　　第七步：用力晃动下颌骨(按摩10次)

　　跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨。

小颜Face操第八步

　　第八步：用大拇指缓解法令纹(按摩5次)

　　大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。

小颜Face操第七九步

　　第九步：疏通喉咙下方的堵塞问题(按摩10次)

　　抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，4个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。

小颜Face操第十步

　　第十步：再次冷却，结束按摩

　　这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束。