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按摩“肺”：感冒会侵害到肺，咳嗽、发热都是肺受到伤害的表现。脚底反应区位置：脚底中间的中足骨上半段围成的区域。按摩方法：顺骨缝，由下往上推拉或用指节叩压。适应症：感冒、气喘。
顺“气管”：按摩气管的脚底反应区能缓解咳嗽和支气管炎。脚底反应区位置：脚背及脚底第一、二趾间至第一、第二楔状骨前的隙缝中心较深处。按摩方法：推按或者用食指侧抠。适应症：咳嗽、支气管炎。
清“鼻子”：流涕、鼻塞、打喷嚏是感冒的常见症状。脚底反应区位置：脚拇趾末节脚面内侧趾甲旁的细长条。按摩方法：推拉或用食指抠。
足底按摩除能缓解感冒症状外，还能治疗头痛和落枕。
头痛脚底反应区位置：脚拇趾第一节趾腹表层。按摩方法：手指沾油，由下往上推脚拇趾第一节趾腹，或用拇指由下往上抠拉。
偏头痛脚底反应区位置：脚拇趾趾腹外侧的半圆区。按摩方法：由下往上，用拇指推或食指抠。颈痛、落枕脚底反应区位置：脚拇趾内侧第二节趾骨处。按摩方法：用食指从脚拇趾内侧，第二节趾骨处，从下往上抠。
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