| 使用矿物油和纯净盐为材料进行足部按摩，用按摩工具适当地活络双足，藉此促进血液循环，改善足部的肿胀感。在按摩后，轻轻敷上水分面膜，使皮肤晶莹娇嫩。按摩足部，让全身达到最舒缓的状态。 |
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1. 拇指按压小腿外侧的足三里穴，促进肠胃蠕动，并有很好的减压效果。
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2. 搓揉、按压双脚，提升体温，促进全身血液循环。
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3．按压靠近足跟的地方，促进睡眠，缓解失眠。
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4．双手按压脚趾，能提高人体免疫力。
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5．按压大拇趾尖，可刺激大脑神经，缓解疲劳，提升记忆力。
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6．用拇指按揉踝骨下方，对妇科疾病和性功能障碍有良好的治疗作用。
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7．搓揉整个脚内侧，能放松颈、腰，特别适合长期伏案工作的人。
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8．用两拇指平行搓揉脚背，能够调节内分泌系统，对面部青春痘有一定治疗作用。双手按压脚背的胸部淋巴穴，防止乳腺增生。
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9．按压脚腱，能辅助治疗肩周炎，放松肩部。
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10．用手掌反复搓揉脚背，直到发热为止，可全面放松身体。
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