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冷空气突袭，气温急剧下降，我们身体的抵抗力也会减弱，特别是正在处于孕产期，经期的女性朋友一定要注意，避免冷水刺激，特别是在洗衣服做饭等家务活中，有条件的话尽量使用温热水。
小樱刚读大二，寄宿于学校，长期用冷水洗衣服，洗脸等，经期也一如既往，然而在这个冬天身体熬出了问题，在上课时总是感觉到身体在颤抖，穿多衣服也 还是觉得很冷，特别是在月经那几天，更是难受，在周末舍友陪同她去医院检查才知道，原来是经常洗冷水导致手脚冰冷，经期抵抗力下降，冷水刺激更是让痛经加 剧。 相关资料显示：由于生理期抵抗力较为虚弱，如果频繁收到冷水刺激就很容易让微生物病菌趁虚而入而引发妇科病。 其实女性皮肤里的传感器是非常灵敏的，触碰冷水让大脑立即收到信息，一霎间就可以感到冰冷，血管就会自然收缩。冷水洗澡更会让人体产生一系列的过激 反应，比如心跳加速、肌肉收缩、神经紧张等等，在哺乳期、怀孕期或者是经期的女性受到的刺激会更激烈，而且对女性怀孕、生理健康等都会带来不良影响。 冬天，经期女人多爱自己一点
经期忌口，冰冷食物不能碰 寒冷冬天，尽量避免吃冰冷的食物，生鱼片、冰淇淋等，多吃有营养的，富含铁物质，容易消化的食物。比如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等，都是极佳的补血食物。 注意保暖，千万别着凉 保暖是一定要做到的，经期千万不要让自己淋了雨，更不能用冷水洗澡，洗脚等;不能久坐冰冷的地上，因为经期受冷以后女性子宫血管会收缩，会造成月经过少，甚至有可能停经。 冷水洗澡万万不可 多喝温开水，千万不能和冷水，每天都要清洗外阴，用干净的温水清洗，切不可用冷水，否则会让阴道受到感染。 |
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