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冬季气温较低,肾虚的人怕冷。要想肾精充盛、肾气健旺,在家里可自行按摩:两手重叠,对腹脐部按揉刺激,用力要适度,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹即可。(湖北省武汉市第一医院按摩科主任医师 张喜平)
来自: 快乐白水青山 > 《养生、保健》
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