断— 就是中断、暂时在一段时间内(如1天、3天、10天…)停止进食 食— 就是食物、比较偏向脂肪类、淀粉类与蛋白质类的食物,要暂时避开
-断食-就是中断我们日常容易造成-身体负担-的食物,为-身体-进行大扫除,藉以-净化-身心灵,以期达到整体-健康-。
人体是非常奥妙的,在-断食-期间由于中止食物的供给,让人体面临饥饿的危机,这时人体不会坐以待毙,而会因面临饥饿危机,迅即启动人体的危机处理机制!
人体大约用 40 %的能量去消化所吃的食物,而断食则省下这些能量将之用于-排除-体内-毒素-,藉以淘汰-老化细胞-及-修补缺损细胞-。人体-自愈能力-重新复苏,-疾病-得以远离,女性朋友更因此得到-瘦身-与-美容-的效果!
-果菜汁断食法-的显著功效有四:
1. 尽除体内-废物毒素- 当-消化系统-停顿,便将能量转移给排泄系统,故-断食-期间人体排毒能力大为增强,会彻底排除体内长期郁积的-废物-与-毒素-。
2. 使-肌肤-光泽亮丽 -断食-会促使-内分泌腺-分泌更多的-荷尔蒙-,帮助人体应付饥饿的危机,所增量的-荷尔蒙-会提振内脏机能,加速-新陈代谢-,使-肌肤-容光焕发,气色红润。
3. 迅速-去脂减肥- 在不进食淀粉、脂肪、蛋白质的情况下,身体被迫从体内寻找多余的皮下脂肪,加以燃烧以维持生命,因此突破了-减肥-的瓶颈,-体重-因此快速下降。
4. 促进-血行-远离-疾病- 当体内减少-脂肪-、淀粉、蛋白质的摄取,并大量饮用新鲜果菜汁时,其中富含的-酵素-便能加速分解血脂肪,消除不良的胆固醇与三酸甘油脂,促使血液循环加快,内脏器官得到养分与氧气的补充,而使机能转强,减轻-酸痛-、远离-疾病-。
哪些人需要-果菜汁断食-?
* 快速减肥,拒絶复胖者 * 对自己皮肤不满意者 * 患有慢性疾病者,如头痛、失眠、心脏病、高血压、糖尿病、气喘病、胃肠病等 * 患有酸性体质,经常疲倦,肩颈或腰背酸痛者 * 患有免疫性疾病者,如红斑性狼疮、类风湿关节炎、多重神经硬化症等 * 抵抗力不足经常伤风感冒者 * 患有无名肿瘤或已被诊断为肿瘤或癌症者 * 准备净化身体,计划优生怀孕者 * 结婚多年仍未怀孕或很难受孕者
哪些人不适合作-果菜汁断食-?
* 体重少于标准指数25%者 * 有严重水肿者 * 怀孕妇女 * 患有肝硬化、肝癌者 * 身体非常虚弱者
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