肠胃不适——试试茶饮和按摩穴道

肠胃不适——试试茶饮和按摩穴道

肠胃炎

      症状：感冒并发肠炎，上吐下泻，肌肉酸痛，食欲不振。

     茶饮：桂枝芍药饮

     材料：桂枝三钱、芍药八钱、红枣五枚。

     功效：桂枝温热，可帮助发汗，止肌肉酸痛。芍药调胃气、止腹泻，红枣补气益胃。

     注意：红枣去核。桂枝性质温热，喝了如口干舌燥，可将桂枝分量减半。

     按摩：内关穴

     作用：可止吐止泻

     位置：握拳手心向上，手腕处会出现两条筋，穴道在两条筋中间、距手腕横纹三指宽处。

     肠胃虚弱常胃痛

            症状：因肠胃虚弱，天气变冷时，容易胃痛、软便、腹泻。

           茶饮：暖胃缓泻饮

           材料：肉桂三钱、白术五钱、茯苓七钱。

           功效：肉桂暖胃止痛，白术健脾益胃，茯苓健脾利湿

           注意：肉桂性质较燥热，饮用后如出现便秘症状，就要停用。

          按摩：气海穴

          作用：可缓解腹泻胃痛。

          位置：在肚脐正下方约1.5个大拇指宽的地方。

          饮食异常胃胀气

                 症状：吃太多太快，引起打嗝胀气、反胃空呕、胃食道逆流等。

                 茶饮：益胃消胀饮

                 材料：党参三钱，白术三钱，茯苓三钱

                 功效：党参健脾止渴，白术健脾益胃，茯苓健脾利湿。

                 注意：茶饮中添加药材性质平和，饮用时无特别禁忌

                 按摩：神门穴

                 作用;可抑制反胃、食道逆流症状。

                 位置：掌心向上手指伸直，从小指与无名指间指缝向下延伸，手腕横纹上凹陷处即是。

        补过头上火便秘

               症状：吃进补药膳或麻辣锅等辛辣食物后，易上火而导致大便干燥。

               茶饮：降火清热饮

               材料：五味子一钱、茵陈蒿三钱、生地黄五钱

               功效：五味子止渴降火，茵陈蒿清热利湿，生地黄凉血软便。

               注意：五味子、茵陈蒿及生地黄都属凉性，如出现腹泻症状，要暂停使用。

               按摩：中脘穴

               作用：可帮助胃部蠕动、消化堆积食物。

               位置：肚脐正上方约4横指宽处

         

       特别说明：

              做法皆为将药材加入500毫升热水中，再于保温杯中焖5分钟后即可饮用。建议茶饮可在症状出现时饮用，每天喝一次。如果连饮7天

       以上症状没有改善，就要停饮。并及时就医治疗。穴道按摩，可在出现症状时，用拇指或笔帽按压穴位5分钟，缓解症状。

       温馨提示：

               1、肠胃虚弱消化差的人，不要吃过油过咸、辛辣生冷的刺激性食物。

               2、上吐下泻或拉肚子时，应不吃或少吃含脂肪、蛋白质的食物，如牛奶、肉类，可吃较好吸收的碳水化合物食品，如面包、稀饭。

               3、补过头上火，胃食道逆流的人  ，则要避免熬夜，甜食及冰饮，勿喝含咖啡因的咖啡、可乐及茶叶等。以免使胃酸分泌过多。

                                                                                                       

 

（摘自2010年12月14日燕赵晚报     作者：晨风）