养心血、健脾胃、护肝胆的粥

用五味子，酸枣仁，麦冬，煮水，再用此水熬粥，粥不用米煮，而是用麦仁，红枣，莲子，每天一顿或者几顿适量，不要吃太多了。可以当饭吃，持续一两个月效果很不错的，对改善面部松弛和去黄去斑，很好很好很很好。

煮水的时候一样一小把就可以了，水煮出来是淡咖啡色
麦仁和莲子红枣就像平时熬粥一样放，根据个人口味可以调冰糖

五味子需要炒吗？配枣仁需要炼碎吗？都不需要，且是拿纱布包着熬的哦