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材料：荞麦皮2斤 布 针线 剪刀
步骤一：把荞麦皮放在阳光下晒2---3小时。
步骤二：先用布给枕头做个内胆，长40厘米，宽10厘米。然后再做一个枕套，略大于内胆。
步骤三：将荞麦皮装入内胆，装实，装紧，不能有空隙。装完后套上枕套，缝好。
小帖士：使用时，将其放于脖下即可。
来自： 行走在天 > 《保健》
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