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这所以有些人容易出现衰老的现象可是都是有着一定的诱因，特别是男性。那么当男性做些什么事项会让男必容易出现性衰老呢?且又应该注意一些什么才能避免男性出现性衰老的现象呢?其实，男性不想让自己那么快性衰老的话，还是需要注意以下这么一些细节。
1、避免性衰老 —— 戒烟限酒。 摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。 2、避免性衰老 —— 不要纵欲。 男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病，纵欲同样会走向极端，只问今夕不问其后，必损身伤气。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。 3、避免性衰老 —— 强精必先强心。 人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。 4、避免性衰老 —— 壮阳不如壮身。 要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。 5、避免性衰老 —— 心宽出少年。 性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。 |
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