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谈谈人体的生物钟 生物钟又称生理钟，它是生物体内的一种无形的“时钟”实际上是生物体生命活动的内在节律性，他是有生物体内的时间结构所决定的，人体生物钟的变化，医学界已经广泛的应用，如给病人打针的时间，和服药的时间，做手术的时间等，越来越多的人都在应用，按照人的情绪的智力和体力活动生物节律来安排，一天一周一年作息制度能提高工作效率或学习成绩，减少疲劳，预防疾病防治意外事故的发生，每个人的生物钟不同也有差异，智力生物钟有时记忆力好，有时则差，有一定的规律，有的人早上是5-9点时的记忆好，而另一些人则是晚上记忆力好等，反之所如突然不按体内生物的节律安排作息，人就会感到疲劳，在精神上感到不舒适。 每个人都有自己的生物钟，专家研究的结果，总体而言，情绪变化周期是28天，体力的周期变化是23天，智力变化周期是33天，每个周期的中期2-3天人的智力情绪体力都不稳定，临界日以前的半个周期是高潮期，临界日以后的半个周期是低潮，人从出生开始治理情绪体力都是按照高潮期---临界日---低潮期的顺序，循环往复地发生周期变化，24小时的生物钟整个人类都是按以一昼夜为周期，变化周期进行作息，人体的生理指标，如体温、血压、脉搏、人体体力，情绪、智力、和女人的月经周期变化，没有否定这一系列的现象与人的健康毫无关系。科学发现人类广泛的外界信息，如电磁场的变化，地磁变化，重力场的变化，宇宙射线其他行星运动周期，光的变化，月球引力等极为敏感，这些变化周期，引起了人的生命节律周期性。一个人有时体力充沛，精神焕发，情绪高涨，才思敏捷，记忆力强。有时却浑身困乏，情绪消沉，思维迟钝，记忆力下降，这是什么原因呢，这就是人体生物的表现，生物钟紊乱的时候，人类甚至所有的生命就会容易生病，衰老或死亡。有的人的生物钟几十年都是相对稳定的，他的健康状况是良好的，而生物钟表一旦打破，较长处于紊乱状态，就产生各种各样的疾病，有的甚至危及生命。 如何计算自己智力，情绪，体力中的高潮，低潮和临界日呢？以下是一种简算方法。 （1）先算“总天数”即计算出生之日至所计算值日的总天数。T=（365.25×周岁数）±X。式中“T”表示总天数，X表示除周岁以外的天数，或还不到周岁的天数。例如某人1971年3月15日出生，要计算2011年4月21日的这天生物节律T=(365.25×40)+37=14647（天）。又如某人1935年10月21日出生要计算1987年1月29日的这天生物节律。T=（365.25×52）-265=18728（天） （2）再算余数，将前算的总天数分别除以。33. 28. 23（他们分别是智力。情绪。体力。节律周期的天数，然后得到余数（注意必须用手算，不要用电子计算机算，18728÷33=567余17（智力钟余数），18728÷28=668余24（情绪钟余数）18728÷23=814余6（体力钟余数）。 （3）把余数求出之后，如你只需了解计算日处什么期，（高潮期，低潮期，临界期）最简单的方法是采用，周期天数除以2对照法，又叫半周期数，33÷2=16.5（智力钟半周期）28÷2=14（情绪钟半周期数）23÷2=11.5（体力钟半周期数）将“余数”与半周期数作比较，若余数小于此生物钟的半周期数，此生物钟运行在高潮期，若余数大与半周期数，此生物钟运行在低潮期，若余数接近半周期数或整周期数，以及余数零者，则是临界期，了解自己智力，情绪，体力三节律的运行周期，可在高潮期最大限度发挥自己的优势，在临界日，低潮期早做准备，以防不测。上例智力钟余数17接近16.5半周期为临界日，情绪钟余数24大于14为低潮期，体力钟余数6小于11.5为高潮期。 人体生物钟三节律周期理论是指一个人自身水平线上的波动，当人体三节律处于临界期或低潮期，人确实感到智力下降，情绪欠安和体力易疲劳感，但人是有理智的，有责任感的，我们了解自己的临界日，低潮期，对他没有恐惧的必要，更不要以生物钟低潮期或临界期为借口，为了降低事故的发生率，把处于节律双重，三重临界日，驾驶员换下来干其他工作，或提醒他谨慎驾驶，以高度责任感来克服临界日的不适。当然高潮期的驾驶员，也不应该麻痹大意以为乱开车也不会出事故。这是绝对错误。 朋友，你可在休闲的时候，静下心来看一看我的《谈谈人体的生物钟》你可能对自己的生物钟，有一个全面的认识，也增长一定的知识，也许是一种乐趣吧，也许对自己有一定的使用价值吧，把握住自己的明天，珍惜自己的生命，创造明天的辉煌，做好自己喜欢的事情，何乐而不为呢，错误之处请见谅，最后祝朋友们一生平安。 2011-2-26 |
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