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午觉睡出好气色
中医提倡睡“子午觉”，午间休息好了，后半天的精神就有了保障。
一方面，午饭之后，人的气血集中在胃肠部位，脑子供血不足，比较容易犯困，身体有午休的需求，我们就应该满足。另一方面，中午睡半小时，让身体从上午的疲惫当中解放出来，下午和晚上才能有精神做事。
俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，这话是有道理的。春天万物生发，天气暖和，体内气血趋于表，容易犯困。应对春困，更应重视午间的休息。
睡觉能调节人体气血运行，气血运行通畅了，皮肤、毛发自然就好。
生活节奏紧张，午间休息时间少，如果没有条件睡上一觉，至少也应该闭目养养神。
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