 “春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少？”寥寥几句诗词，古人将春日情境的描述刻画得栩栩如生。 可见，从古到今，春天都是一个容易让人犯困的季节。春光明媚，气候回暖，人们却容易感到困倦、疲乏，是怎么回事呢？ 春困的原因 春天，万物生长，我们的身体为顺应大自然的这种生发之气，藏了一个冬天的气血要开始蠢蠢欲动，要从五脏六腑出来慢慢走到我们体表，走到四肢，就是说我们的四肢气血旺盛起来了。 但是，这样一来，我们内脏的气血就相对较弱了。春天我们的气血走到外面来了，五脏六腑的气血相对不足，身体自然会犯困。而脑府需要五脏六腑源源不断提供精气，才会神清气爽。  除此之外，肝胆和脾胃不好的人，更加容易在春天犯困。肝对应的是春天，春天对应的是生发，所以五脏中肝气是最应该生发的。但是，肝气虚的人或者肝气郁结的人根本生发不起来，因此肝胆不好的人容易犯困。 抑郁症的人往往都肝胆不好，肝主情志，长时间心情不好最容易伤肝。所以他们白天显得没有精神，晚上呢又睡不着，颠倒错乱。 脾胃不好的人，也是容易犯困。在生活中，我们都有经验，吃完饭后，人想睡觉。那是因为吃完饭我们的气血主要集中在脾胃消化食物，头脑的气血相对不足造成的。 而在春天，脾胃相对偏弱，脾胃怕湿寒，而春天雨又多，湿气重。这样一来，脾胃不好的人运化能力越来越弱，那么在消化食物的时候，会争夺头脑更多的气血，自然就越容易困倦了。 春困该如何应对？ 既然知道了产生春困的原因，那我们该怎么办呢？首先，“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，从而“越睡越困”。要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。 其次，当然要调节肝胆和脾胃，尤其是脾胃，脾胃是人体的中焦，是调理人体气机升降之关键。在这里，向大家推荐一款茶饮，就能解决春困。那就是荷叶玫瑰黄芪甘草饮。  荷叶能加强脾胃的升清降浊功能。还有它有一股让你神清气爽的芳香，脾喜欢香的东西，芳香醒脾，用荷叶能够叫醒你慵懒倦怠的脾胃。不仅如此，荷叶还可以祛湿，把身体的湿邪通过小便的形式利出去。 而玫瑰花是疏肝理气不二之选，肝气郁结的人尤其需要它。所有的花都有一种生发之气，花是植物阳气最旺盛的部位，永远是怒放的，永远是敞开怀抱拥抱你的，永远是积极的向上的，永远是热情的欣欣向荣的。所以，花从来不抑郁，正好可以破解郁结的肝气。 甘草是调和诸药的国老，任何花茶都少不了它，它能够让荷叶与玫瑰花翩翩起舞、水乳交融，这样能够让药效发挥得淋漓尽致。最后再随手抓一小把黄芪，把药性往上一引，把气往上一提，整个人就精神了。 春困的朋友们，不妨试试。荷叶、玫瑰花、黄芪、甘草每一样抓一些，泡水喝即可。 还有就是临睡前用热水洗脚，或用手由里向外搓脚心90~100次，以加速血液循环和疏通经络，可使人早入睡。睡个好觉，白天才有精神啊。  春天，繁花似锦，消解了春困，大家不妨多出去走走，才不负好时光! |
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