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不适宜幼儿服用的维生素 一般的多种维生素补品，对3岁以前的儿童是不合适的。 缺乏维生素a：夜盲、角膜炎。 富含维生素a的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。 缺乏维生素e：不育、肌肉营养不良； 富含维生素e的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。 缺乏维生素k：血友病； 富含维生素k的食品：鲜蔬菜。 缺乏维生素d：佝偻病、软骨病； 富含维生素d的食品：鱼油等。 缺乏维生素b1：脚气、神经失调； 富含维生素b1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。 缺乏维生素b2：皮肤病、神经失调； 富含维生素b2的食品：肉类、牛奶。 缺乏维生素b5：易怒、痉挛； 富含维生素b5的食品：肝、酵母、谷类。 缺乏维生素b12：恶性贫血； 富含维生素b12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。 缺乏维生素c：坏血病； 富含维生素c的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。 缺乏泛酸：胃肠炎、皮肤病； 富含泛酸的食品：肝、酵母、鸡蛋。 缺乏叶酸：贫血； 富含叶酸的食品：蔬菜叶 |
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