1.按時服藥，要清楚了解每一種藥物的藥性及最佳服用時間，更要知道可能的副作用，以免沒幫到身體，反而造成更多傷害。
2.有效掌控可能導致心血管動脈硬化之原因，血壓、血糖、膽固醇、三酸甘油脂，及好、壞膽固醇等，務必清楚知道自我標準值在那，長期且定期監控。一本記事本，清楚記錄各項變化，千萬別只是一句「還好」草草帶過；更不能只單靠到醫院時臨時測量的數據，就沾沾自喜或懷憂喪志。
3.作息要調整，心血管疾病惡化之原因為生活壓力、睡眠品質差及吸菸等惡習，不積極更改，心臟及血管長期處在緊繃狀態，非但無法自癒，還會惡化。
4.多運動，運動有助於血液循環，可避免血液中雜質囤積，更可促進新陳代謝。就算不能激烈運動，也要慢跑或快走等，養成有氧運動習慣。
5.慎選保健食品，對心血管有幫助的食品，從魚油、維他命到紅酒等比比皆，請不要盲從，適當補充。否則，身體基本機能、防衛機制反被外來食品取代，抵抗力將更虛弱。
6.定期複診或健檢，請不要只是到大醫院看名醫或僅相信昂貴儀器檢查，重點應放在醫師是否詳細看待患者所提供的自我管理數據、協助分析各項檢查結果、給予足夠時間發問，以及衛教等。
心臟血管疾病雖然來得突然，但只要管控得宜，是可以預防及治療的疾病。
