相信每个妈妈提起自己的生产过程都会有滔滔不绝的经验甚至是教训.我们中国更是有根深蒂固的"坐月子"的传统习俗.月子里的各种讲究呀说法呀多不胜多,很多都和国外的习惯有直接的冲突.很多产妇的妈妈更是拿"月子不坐好,落下一身病"的话来说教自己的女儿.我的妈妈也曾经和我说过无数次这样的话,难道"洋月子"就一定有后遗症吗?今天我也来和大家分享一下我在日本的两次"日式月子".
我和老公都是中国人,都是在国内大学毕业以后来日本的,他直接工作而我则又开始了学生的生涯.第一个宝宝是在研究生二年级的时候怀孕并生下来了(嘿嘿,请原谅我这么大胆,上学的时候竟然结婚怀孕生子哈!)一般海外生活的中国女性,怀孕以后很多都选择回国安养并生产.国内毕竟有自己妈妈的细心照顾,有亲人朋友的关怀,总比一个人在国外受罪好的多呀.不过当时因为我正在读书并且马上面临要拿学位,为了能够顺利拿到学位毕业,只能一个人在这边挺着.还有一点留在日本生产的原因就是:我觉得,怀孕及生产的过程不仅仅对于女性,对于男性来说,也是一生中不可多得的宝贵经历,我想把这个过程和自己最爱的人完整的分享下来.这个要与老公一起分享怀孕生产过程的代价就是:自己一个人在孕期要承受了很多艰苦.(此处省略字数无数,孕期经历以后补充哈!)
我妈妈是在预产期前一个月来日本照顾我,真的帮了我很大的忙哦!在此谢谢亲爱的妈呵呵!到了预产期,宝宝顺利地生下来啦!接着就开始了我的"洋月子"了.
生宝宝的时候是顺产没成功紧急转剖腹产,反正是麻药打了以后意识开始模糊,隐约的听到宝宝的啼哭声,同时知道紧紧抓住老公的手,这时心里第一感觉就是:终于放心了.然后就什么都不知道啦!等再次醒过来的时候,已经是第二天凌晨5点多.病房里就我一个人躺在那里,黎明的晨光弱弱的照着房间,记得当时我的心情很开心,哈哈,同时感觉到非常非常的饿.就强忍着肚皮上的伤口痛摸下了床,在房间的冰箱里找到一包饼干和一瓶冷水,然后不计后果的全吃了下去.(这个绝对绝对不提倡哈!)过后想起来都有点害怕,如果造成肠梗塞的话,后果不堪设想呀!
接着是到了天明,妈妈来了,老公来了.(医院不让陪床,一切由护士照顾,所以家属的任务就是陪着聊天而已.)同时护士小姐又把宝宝抱过来给我看,真的太开心了呵呵!终于看到她了,多么可爱的小家伙啊!总之一天都是在忍受伤口痛,肚饿和开心中度过的.晚上的时候就转过普通病房.一进去,妈妈开始发牢骚了,抱怨房间里怎么会开空调呢!呵呵!记得当时我和妈妈说:"既然医院这样给准备的,就说明应该没有问题,你别担心了."但是她还是非常抱怨,特别是当看到我做到空调对面的沙发上看电视的时候,简直就是发神经了,不停的说:"这么直接吹空调,以后腿疼啊腰疼的都得找上来."哎,这么热的天,开个空调还被埋怨成这样.不过趁她不注意的时候我还是偷偷跑到沙发上去,因为那最凉快啊!!
第三天,温柔的护士小姐过来了,带我去洗澡.我那亲爱的妈一见又不高兴了,一边听护士小姐的讲解(她一点都听不懂哈哈)一边用眼睛瞪我.我当时那个叫委屈,总不能听自己妈的话去违反医院的规定啊!最后还是和妈妈说:"医生觉得这样没问题,就应该没问题,别担心了?"然后就哼着小曲痛痛快快地洗个澡.后来洗澡是每天必做的功课,因为洗澡以后,医生才会过来给伤口消毒同时检查伤口愈合的情况,如果不洗或者是洗晚了,护士小姐就会温柔地一遍又一遍的过来催!
关于月子其间照顾宝宝,很多人觉得月子其间产妇的任何就是休息,躺着,吃,喂奶而已.在日本的医院完全不是这样.日本的医院是不让家属陪床的,顺产的妈妈从第一天晚上开始就和宝宝在一起了,完全是自己来照顾宝宝的所有大小事情.当然如果自己觉得吃力或者有地方不会做,可以随时请护士过来帮忙.剖腹产的妈妈一般是第三天开始照顾宝宝,而且医院会很鼓励妈妈们和自己的宝宝一天24小时在一起.所以回想起当时,自己要忍受伤口疼痛,还要照顾一个刚出生的小婴儿,每隔一两个小时喂一次奶,每隔一会就换次尿布,确实非常辛苦.但是现在想起来很值得.做妈妈的难道不应该这样吗?这是我们的责任啊!也是一个锻炼自己的一个非常好的机会呀!
再说说饮食方面.顺产的妈妈第一天开始就是正常的饮食,剖腹产的妈妈第一天开始是米汤,真的是煮粥以后上面那层米汤.所以,第一天很难熬,因为真的饿呀!第二天开始好点啦,是粥,第三天开始是正常的饮食.正常的和普通人的饮食完全没有任何区别.当时在医院闲极无聊把医院的饭菜拍了下来,这里和大家一起分享一下日本的产妇饮食呵呵!
这是某天的早餐.吐司三明治,奶油面包卷三明治,沙拉,一小盒酸奶,一杯热的红茶,一杯冷的牛奶.当时我那亲爱的妈死活不让我喝那冷牛奶,我死活给喝了!我那妈还不让我吃沙拉,我也给吃啦!哈哈哈!她就生气呀,埋怨我说:我们那时候就吃面条.还非要从家里煮小米粥和鸡蛋带到医院来,在我极力的阻止之下,终于放弃了这个想法.因为我当时想啊,医院这么好的饭菜,你却让我喝粥,那不折磨我呢吗?况且,既然菜谱都是医生给定的,就应该没问题的.
这是某天的晚饭,荞麦面条,沙拉,奶油布丁和一杯红茶.
某日午餐:三文鱼沙拉,炸鸡块,凉豆腐,日式凉拌藕片,日式酱汤,白米饭.
某日早餐:奶油与芝士烤吐司,沙拉,煎蛋一个,红茶一杯,冷牛奶一杯.
某日午餐:咖哩饭,蔬菜沙拉,小咸菜,咖啡啫哩一份,芝士蛋糕一份,加冰块麦茶一杯.
某日午餐:米饭加腌酸梅,烤鱼一份,天妇罗一份,其他乱七八糟的日式小菜很多,酱烫加一杯热麦茶.
某日早餐:奶油吐司,蔬菜沙拉,煎蛋,香蕉,苹果,冷牛奶一杯,热红茶一杯.
某日晚餐:意面一份,蔬菜沙拉,酱烫,蛋糕卷一个,草莓唶哩一份.麦茶一杯.
某日早餐:土司,蔬菜沙拉,西瓜,小香肠,芝士,鸡蛋一个,牛奶布丁一个,热红茶一杯,冷牛奶一杯.
以上就是在医院10天(剖腹产要住10天)的部分饮食,可见日本人是不管冷的热的一起上呀!这里面最让我妈妈受不了的是加了冰块牛奶或者茶,这在她的观念里是想都不要想的.开始是一边生气一边看着我在那狼吞虎咽的,后来见我每天也都生龙活虎的样子,也就默许了日本的习惯!
出院回家后的日子,亲爱的妈也曾经试着帮我煮些国内的鱼汤呀骨头汤什么的,无奈我是真的不爱喝.最后也就放弃了她的主张,爱吃啥就吃啥吧!
之后的一个月,除了小心保护好伤口之外,其他如平常一样,甚至还有一天跑到学校去和导师商量毕业论文的事情.到现在,身体一切都好,和生宝宝之前没有差别呵呵!等到两年后再次生妹妹的时候,经历和这次几乎一模一样的,我也作为一个"老手"完全适应了生产后的一切生活.
如果非要找出些后遗症的话,我想产后忧郁症和便秘确实是要值得各位妈妈注意的.在产后一周左右,我曾经出现过轻度产后忧郁症,曾经心中抱怨过有了小宝宝以后我的人生就没有希望了,我这么胖,这么臃肿,以后每天身边都要跟一个缠人的小家伙,我再也不能和以前一样和朋友一起逛街,正常上学了.但是因为身边有自己的妈妈和亲爱的老公陪伴,没过多久忧郁症就自行消失啦!另外一个是便秘,曾经困扰了我大概两三个月的时间,后来经过饮食调节和身体的自行恢复就完全好了!
所以,我想对那些准妈妈说:
第一:产后在关爱自己身体健康的同时,一定要注意自己的心理健康.多让自己的母亲,婆婆或者老公陪伴,多找朋友聊聊天,心情愉快了,身体自然就恢复的快哦!
第二:不必刻意的追求传统月子或者洋月子,找到最适合自己的方法最好.如果和自己的母亲或者婆婆在这方面有观念上的冲突,可以尝试着慢慢去说服她们.有疑问赶紧去咨询你的医生,护士,育儿专家或者有经验的朋友.和婆婆搞好关系呵呵!婆婆也是妈,不必因为些伺候月子呀,带孩子等事情而把双方关系搞僵.多些理解多些关爱,这世界就不一样啦!
第三:做什么事情量力而行.有些准妈妈天生体质弱一点,那产后多注意休息,多让家人照顾一下是非常应该的哦.这时候千万别逞强.
第四:关于饮食,自己喜欢最重要.如果产前就没有习惯吃冷的东西,那产后也就不要尝试啦!饮食最好花样变换多一些,多吃些蔬菜是没有关系的,如果天天喝粥吃面条那才真的对身体不好哦!
第五:那些同样在海外的准妈妈们,对自己在海外的"洋月子"不必太担心.要知道人的适应能力是非常强的哦!如果这其间真的有自己不适应的习惯,那就坦诚地向医生提出来,医生会考虑到你的要求.这时候不要勉强自己.
最后,祝所有准妈妈生产顺利,度过一个完美的"月子期".
