母乳喂养能不能吃水果 水果虽好但要注意这两点

一般来说，从饮食合理和膳食营养均衡方面来说，在坐月子的时候应该是很推荐妈妈们吃水果的。那为什么会说母乳喂养不能吃水果呢？这主要是因为很多妈妈在母乳喂养的时候需要大量的营养物质来帮助身体快速复原和分泌乳汁，因此，吃水果的营养物质是远远不够的。

因此，在坐月子的妈妈们，在给宝宝哺乳的同时还更要求和强调饮食方面的营养和多样化，达到饮食平衡、膳食均衡。而因为很多产妇因为身体原因和母乳喂养等多方面的因素，是不建议吃一些水果的！

尽管水果中含有很丰富的维生素和矿物质等，在月子期间、母乳喂养期间的妈妈们一定要适当摄入水果，多吃一些有助于月子恢复和下奶的食物！

那么母乳喂养不能吃水果呢？母乳喂养吃水果有什么危害？产后吃水果还有什么特殊的禁忌吗？下面我们就来看看为什么说母乳喂养不能吃水果。

那么，母乳喂养不能吃水果究竟是为何？

其实，任何一位母乳喂养的妈妈都应该知道，在母乳喂养宝宝的时候要比任何的奶粉喂养要好得多！母乳喂养期间，乳汁的质量是影响宝宝吸食的关键，因此母乳喂养的妈妈们更要注意自己的饮食，不管是吃水果还吃蔬菜，这里面都是有很多的讲究的。

水果虽然是一个好东西，但是对于哺乳期的妈妈来说有些水果是不能吃的！因为水果中也有很多的专属属性，就比如月子期间和母乳喂养期间的妈妈要注意少吃凉性的水果。尤其是夏季，妈妈们爱吃西瓜，而母乳喂养给宝宝后，是会引起宝宝拉肚子的！这也就是为什么母乳喂养不能吃水果的原因

夏季和秋季是吃水果的最好时期，当然，在下集合秋季母乳喂养的妈妈们嘴馋老是想吃水果。在夏天，大部分的水果都是属于凉性水果，就比如一般的香瓜、西瓜、甜瓜、梨子、奇异果和芒果、柚子这些都是属于凉性水果！对母乳有一定的影响的作用，宝宝吃了母乳之后也很容易引起呕吐和腹泻的情况。

另外一点就是夏天的时候要注意不要吃冰镇的水果，不管是良性的还是中性的水果，只要是冰镇之后的都是不行的！从冰箱里面拿出来的水果是哺乳期间妈妈们的大忌！夏天吃太多这样的水果，不仅妈妈们容易了肚子，就连宝宝也会引起腹泻，因此从冰箱里拿出来的中性水果需要放置半个小时左右时间再吃。