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人体各个器官的运行时间

2011-03-23  永定河
卯时(5:00-7:00) 此时大肠经最旺
肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成对食物中水分与营养的
 吸收,排出渣滓。这时起床要喝水。
 大肠蠕动旺盛,养成习惯此刻去BB最好


辰时(700-900) 此时胃经最旺
 人在700吃早饭最容易消化。如果胃火过盛,表现为嘴唇干,重则唇裂或生疮。胃最活跃,此时一定吃早餐,
 而且早餐的质量一定要高,肉蛋奶蔬菜都可以吃, 但油炸食品,高盐高糖,无营养的别吃
 每天这时敲胃经最好,启动人体的发电系统。

巳时(900-1100) 此时脾经最旺
 “脾主运化,脾统血。脾是消化,吸收,排泄的总调度,又是人体血液的统领。
 “脾开窍于口,其华在唇。” 脾的功能好,表现为消化吸收好,血的质量好,嘴唇红润。
 唇白标志血气不足,唇暗,唇紫标志寒入脾经。
 这个时辰要喝至少六杯水,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的程度。


午时(1100-1300) 此时心经最旺
 “心主神明,开窍于舌,其华在表。心气推动血液运行,养神,养气,养筋。
 人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。
 此时保养心情舒畅,适当休息或午睡。

未时(1300-1500) 此时小肠经最旺
 小肠分请浊,把水液归入膀胱,糟粕送入大肠,精华上输至脾
 (早餐吃进来的优质原材料现在被分解送到各个器官了)。
 小肠最活跃的时候,故午餐应在下午1时前吃。

申时(1500-1700) 此时膀胱经最旺
 膀胱储藏水液和津液,循环水液并将多余部分排除体外,津液在体内循环。若膀胱有热,可致膀胱咳,咳而遗尿。 
 膀胱最活跃的时候,适当多喝水。


酉时(1700-1900) 此时肾经最旺。肾为先天之根
 “肾藏于生殖之精和五脏六腑之精。人体经过申时泄火排毒,肾在酉时进入储藏精华的阶段。适合休息。


戌时:(1900-2100) 此时心包经最旺
 “心包为心之外膜,附有脉络,是气血通行之道。邪不能容,容之心伤。心包是心的保护组织又是气血运行的通道。
 心包经戌时兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。适宜散步,这时心脑神经系统最活跃。
 心脏不好的人最好在这时候敲心包经,效果最好。
 (很多虚胖的朋友都有心脏系统的小毛病,此时多敲敲,有病治病,无病强身)


亥时(2100-2300) 此时三焦经最旺
 三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。
 人如果在亥时睡眠,百脉可休息生息,对身体十分有益。百岁老人有个共同特点,即亥时睡觉。
 可惜现代人很少能做到,所以在街上看到气色红润的人越来越少,女性涂脂抹粉,掩盖:锈脸的越来越多。


子时(23:00-1:00) 此时胆经最旺
 养生学认为:肝之余气,泻于胆,聚而成精。胆为中正之官,五脏六腑取决于胆。气以壮胆,邪不能侵。
 胆气虚则怯,气短,谋虑而不能决断。” 由此可见胆的重要性。有些人轻易切掉患者的胆,是不负责的表现。
 胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡,胆方能完成代谢
 “胆有多清,脑有多清。” 
凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清晰,气色红润。反之,子时前不睡者气色苍白。 
 特别是胆汁缺乏新陈代谢的气而边浓结晶,形成结石,犹如海水变浓晒成盐。
 其中一部分人还会因此而胆怯胆经,这时要上床睡觉,利于骨髓造血。


丑时(100-300) 此时肝经最旺肝藏血。” 
 
人的思维和行动要靠肝血支持,废旧的血液淘汰,新鲜的血液产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
 养生学认为:人卧则血归与肝。如果丑时不入睡,。所以,肝还在输出能量,就无法完成新陈代谢。
 所以,丑时前未入睡者,面色青灰,情志倦怠而烦躁,易生肝病。肝经。此时是肝脏修复的最佳时段。


寅时(300-500) 此时肺经最旺
 “肺朝百脉。肝于丑时推陈出新,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。
 寅时,有肺病的人反应尤为强烈。呼吸运作最佳的时候,而4时脉搏最弱。

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