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大枣粥——补气血、健脾胃。红枣益心补血，安神补胃。
赤小豆粥——健脾利水，通便减肥。红豆可消水肿、利水气、减肥、美容、佐食。 枸杞粥 ——补肾养肝，滋阴明目。凡视力减退、夜盲症。可饮用枸杞粥，有补肾明目之效。 荷叶粥——解暑热，散淤血，降血压，减肥胖。 莲子粥——养心、益肾、补脾、润肠、抗衰老。 萝卜粥——化痰、止咳、开胃、消食，还能抗辐射、抗肿瘤、抗病毒。 薏仁粥——健脾除湿，防癌抗癌。 花生粥——富有营养，滋润皮肤，容光焕发，能治失眠以及神经衰弱，以花生代肉。吃素者必须多吃花生粥，以达到身体健康长寿。 红苕粥——红苕营养价值极高，维他命含量丰富，补虚弱，益气力。 玉米粥——防病抗癌，体力充沛，精神饱满，嗓音洪亮，中气十足。 绿豆粥——清热，利水，明目，解一切毒，非常适合于我们现在这个社会。 小米粥——小米能除湿、健脾、镇静、安眠 ，晚上喝小米粥，呼呼大睡。 豆浆粥 ——营养价值极高，防癌抗癌，扶正去邪，延年益寿。 南瓜粥——南瓜是一种低糖食品，常吃南瓜的人不得糖尿病。南瓜粥还有降血脂和减肥的作用。 龙眼粥 ——龙眼就是桂圆，补血安心，是贫血患者的珍贵补品。近视者，常吃龙眼，龙珠凤眼，增强视力，名不虚传。 胡萝卜粥——补血明目，清洁血液，帮助消化，可以延年。 莲藕粥——藕凉血清心，佐食开胃口。 其他还有山药粥、青菜粥、核桃粥、芝麻糊粥、百合粥 、生姜粥、人参粥、扁豆粥、板栗粥 、松子粥 、菊花粥、黄精粥等等。 |
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