给失眠者的三种汤水

你让失眠困扰了吗？试试这五种汤水吧，重新睡个好觉。　　酸枣仁子粥 将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。 9 I' Z( \: N8 V9 G  Q1 h# Q. r& C　　莲子粉煮粥 取空心莲子磨成粉，每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。  U% h( ]7 S' I4 a 　　元枣葱白汤 用元枣(黑枣、大枣)20克，葱白7根，加水300亳升，煎至100毫升，滤渣取汁，睡前饮。 " n: n; @( q: I9 N( O