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来自: 绿瘦红肥 江... > 《擒拿格斗》
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少林三十六式擒拿法(3)
敌我对峙时,我方右手朝敌面前一晃,引出敌出右拳来格或抓,我疾左闪身,以右手拍格敌右肘部,并顺势沿敌右小臂上叼扣其右小臂或腕部,同时左臂屈肘,用左小臂侧向上猛力扛顶敌右肘部,右手叼扣敌腕下压回带,使...
从腕关节运动分析擒拿
一、关节与反关节 人的腕关节由前臂尺骨、桡骨下端及掌骨构成,属轴腕关节,在一定范围、一定角度内可进行背伸、掌屈、尺偏、桡偏及旋前旋后等动作,如超出特定角度,腕关节将运动受阻,导致关节处...
反关节慎用!
反关节慎用!膝关节属于滑车球状关节,由股骨远端、胫骨近端及髌骨后面的关节面构成,是人体最复杂的关节。髌骨前有股四头肌腱连着胫骨粗...
手指操练
这些套路你会吗?嘿嘿!~
武当 | 三才对剑(五)
武当 | 三才对剑(五)甲动作 上身直起,同时右脚向前正东方进一步,屈膝半蹲,左腿伸直成右弓步,在身向前倾的同一时刻,右手持剑由右...
每天做做手腕操
有的老人经常感到手麻肩酸,腕部肌肉无力,若每天经常做做手腕操,会有极大的帮助。
武当 | 三才对剑(十三)
武当 | 三才对剑(十三)乙动作 右脚稍提起即向左前东北方落步迈出,脚尖外撇,左脚接向左前上一步,再上右脚向前正东方一步,脚尖点地...
练瑜伽手腕疼?这些方法要常练.
(收藏)练瑜伽手腕疼?手腕伤痛在瑜伽人中很常见,瑜伽体式的斜板式、乌鸦式、下犬式等体式中,腕部也要承受身体的重量,而不正确的练习...
大成拳半步崩拳
大成拳半步崩拳 崩拳原为形意拳五行拳法之一。大成拳崩拳与形意拳崩拳在练法上稍有区别,形意崩拳为走趟子练习,大成拳则先作定步练习,然...
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