电脑前一天超过2小时的人必看!

 

 

 

长时间在电脑跟前工作的人必看

 

 

 

 

健康格言

 

  你有一万种功能，
   你可以征服世界，甚至改变人种，
   你没有健康，只能是空谈。

   智者要事业，不忘健康，
   愚者只顾赶路而不顾一切。
    人一生可以干很多蠢事，
    但最蠢的一件事，就是忽视健康。

 

 

 

在电脑跟前工作的人一定要看的图,

 

是有保护视力功能的远眺图哦！献给长期蹲守电脑跟前的朋友！

 

 

 

 

 

长时间在电脑跟前工作的人如何劳逸结合,  保护锻炼身体:

  

 
1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

 

 

 

 

 

 

2、推下推下推下，每小时推松手筋！

 

 

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

 

 

 

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

 

 

 

5、办公坐姿有讲究！

 

 

 

6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

 

 

 

7、记住每小时转转脚松松筋

 

 

 

 

8、记住每小时松松手拉拉筋

 

 

 

 

 

9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

 

 

 在电脑跟前工作的人一定要看的图,

 

是有保护视力功能的远眺图哦！献给长期蹲守电脑跟前的朋友！

 

 

 

http://www.360doc.com/myfiles.aspx 

 

 

(2011/04/21雨霖转载/编辑/收藏)