茼蒿二吃-“拌蒿子毛;炒蒿子梗儿”菜场里常见茼蒿,就是不知道如何吃法。今日与老叟一起到菜场,又见茼蒿。老叟说我们北京人吃茼蒿有一种叫法:“拌蒿子毛,炒蒿子杆儿。”回家后边听老叟介绍,边翻书查阅进行试制,结果还算成功,衡量成功标准,就是一餐能否彻底消灭它们,结果“茼蒿二吃”一扫而空。这二吃就是对原料进行完全加工,没有丝毫浪费,用茼蒿叶做凉菜,用杆做小炒。
一:肉丝炒茼蒿杆 原料:茼蒿杆,肉丝 做法:1、将茼蒿杆洗净,切成段。 4、放入茼蒿杆,再翻炒一二分钟,不要炒得太熟,放味精即。 原料:茼蒿叶调料:蒜头、酱油、醋、盐、味精、香油 做法:1、将茼蒿洗净,去掉梗茎,摘下茼蒿叶。 三、茼蒿的营养与功效: 1、茼蒿富有维生素A,多吃有助抵抗呼吸系统感染,防止视力减退,促进皮肤、头发、牙齿的健康生长。 2、茼蒿中所含有的粗纤维有助于肠道蠕动,促进排便。 3、茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。 特别提醒:茼蒿味道特别,并非人人都能接受,肠胃敏感者可能吃后会感到胸膈郁闷。 |
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