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俗话说、运动能治百病，可是患坐骨神经痛的这种病人也宜运动吗，根据我的临床经验，这种病人也得运动。现在就从我自身谈起吧！前几年有一次因当天有些寒冷、我因要赔坐一位久别重逢的朋友，虽有点冷感未去加衣、受了寒，第二天就得了个头痛鼻塞打喷嚏的感冒病、并且右大腿小腿都痛了，且常常以小腿腓肠肌（俗称元宝肚）处痛甚。几天后感冒是好了，然腿脚痛并未好，我因住二楼，上下楼梯都感到困难，走路走十多步就不敢开步了，我服了一些药，并用一个电动按摩器天天按摩，未产生效果。几个月的时间这脚病都不好，走几步就痛、不运吗、坐久了也是痛。我心中想，这样下去能过日子吗，于是我试着走动一下看会怎么样，有一次大约是我走了五十多步路就开始痛，我还是蛮蛮地走下去，走了一百多步还是痛，走了两百多步时，我感觉奇怪的是、这病脚居然一步步疼痛减轻和不痛了。我用这个方法连续煅炼了十余天，每天走动散步一、二次，并逐渐延长走动距离、和加大一点运动速度，这脚痛病居然就这样逐步地好起来了。这种坐骨神经痛的病人颇多，我因为当医生，这些年来，几乎是每天都有这种病痛的人要我治疗。我一方面处方为其治疗，另一方面我就把此病需要运动疗养的方法介绍给这些病友，因此在由我治疗的这种坐骨神经痛的病友，也产生了较好的效果。现举几个例子来说明一下。2004年，有一七十多岁的倪姓老妇人患坐骨神经痛已多年，她求治过众多医生，她以试试的心情求治于我，我切其脉较为虚弱，即处以独活寄生汤加减：黄芪50克独活桑寄生 杜仲 牛膝 秦艽 茯苓 肉桂 防风 川芎 白参 甘草 当归 芍药 干地黄10克龟胶7.8克鹿胶6克。这为一日量，每日服一剂，患者服此药十剂，我并嘱咐患者每日坚持走路散步半小时左右，然而这位患者在她患这病的几年中，她很少散步，对我嘱其要运动治疗这点她颇有点疑虑，她怕运动就更伤这个坐骨神经了，在我一方面为其处方用药治疗、另一方面将这种病多因是寒邪凝滞、经络受阻引起疼痛的道理向其祥细解释，因此她也开始主动地去散步运动了，她每天坚持和她的老伴两个老人要走动散步几里路，是这样她坚持了一个多月，她这个罹患了多年的坐骨神经痛的病居然就是这样完全好了。今年的有一天，这位老妇人来到了我的诊疗室，因这位老人年青时颇喜欢跳舞，她好像是为了感谢我似的，她为了证明她自己的脚痛病已经全愈、突然她的双脚跳得很快、她居然在我的诊疗室跳起舞来了呢！还有一七十多岁姓郭的老人，患坐骨神经痛，我除给予服用中药而外，我嘱其每天坚持运动，只十余天他的坐骨神经痛就很快好了。2006年，一四十多岁李姓妇女、患坐骨神经痛一年多，此人患病一心静养，她在家中她所须的洗脸、洗脚、洗澡的水都是丈夫帮着做，她怕动则伤筋、不敢做事，她以为这样静养下去病就会好得快一些，然而这病拖了一年多仍然不好，没办法求治于我，我为其处方用药，并嘱其要在家中做家务，并每天坚持在户外走动煅炼，这妇人的病痛经治疗和煅炼，她的病痛也很快好转、收到了好的效果，她去年还跟随她的丈夫到外地打工呢！
典型的坐骨神经痛表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧。坐骨神经痛分两大类，即原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛，原发性坐骨神经痛主要是由于感染或中毒直接损害坐骨神经引起，也叫坐骨神经炎，临床上少见。继发性坐骨神经痛，多数表现为一侧疼痛，个别为双侧。这些年来，在临症中常见一些腰腿痛的病人多为继发性坐骨神经痛，这病的原因颇多，其原因多是因劳累过渡，经检查是椎间盘突出、或腰椎骨质增生压迫神经引起、或是受寒湿引起者，这些病的治疗、强调发挥自身的主观能动性，即应用所谓的运动疗法，主动适当的运动和煅炼、可达到缓解症状或改善功能的目的。这其实是治疗坐骨神经痛病的一个重要方法啊！
刘有儒（这是我的第二十六篇博客）
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