健康饮茶之“三看”

健康饮茶之“三看”

一看时间：早上适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性格温和，不会刺激尚未苏醒的身体；白天适合喝绿茶，又助提神醒脑；晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不致影响晚上的睡眠。

二看地域：俗话说一方水土养育一方人，因此一般来说本地产什么茶就喝什么茶。

三看体质：体热的人或者春天易上火适合喝绿茶；肠胃不好的人最好选发酵茶；心情不好时饮花茶，能疏肝调气；舌苔厚、肚子胀、消化不好则泡一杯乌龙茶或者铁观音这类半发酵茶，有助祛湿。