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来自: 天马行空asd > 《健康养生》
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吃肉为何一定要配大蒜?
吃肉为何一定要配大蒜?食物最营养吃法:吃肉为何一定要配大蒜。有一种说法认为大蒜可以化解肉中的有害成分,转化脂肪,促进其中蛋白质的吸收,因此吃肉时最好要吃蒜。除了促进维生素B1吸收外,大蒜素本...
食物巧搭配营养会加倍
猪肉+大蒜:增加维生素吸收 "吃肉不加蒜,营养减一半",猪肉中维生素B1的含量比其他肉食含量平均高9倍,但此种维生素不稳定...
那些有毒的家常菜 到底有没有毒?
【"有毒"理由】豆腐中的钙与葱中的草酸会结合成白色沉淀物--草酸钙,同样造成人体对钙的吸收困难。【"有毒"理由】...
宝宝的5款营养早餐
宝宝的5款营养早餐。蛋白质:肉类和乳制品中蛋白质含量较高,尤其以牛肉干和奶豆腐为最。小编推荐:宝宝们早餐含蔬菜有利健康 如何做小胖墩的早餐 营养早餐1:虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 原料...
孩子长高黄金期,吃什么最有效?
孩子长高黄金期,吃什么最有效?如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其...
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食物最营养吃法:吃肉为何一定要配大蒜|营养吃法 吃肉 大蒜(3)食物最营养吃法(图片来源:东方IC)若能将黑白木耳搭配食用,两者所含的营养素会得到相互补充,具有滋阴润肺、补肾健脑的功效。由于两者...
大话养生(六)
营养学家指出,科学的早餐应该是结构均衡的早餐,其中,碳水化合物是基础,而粮谷类食物是碳水化合物的主要来源。常见的谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等,以这些食物为早餐的主要内容,获...
专家推荐的高蛋白食物
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提高免疫力的食物
提高免疫力的食物。鸡蛋是营养较全面的食物,含有人体需要的维生素、卵磷脂、蛋白质、矿物质和微量元素,帮助提高免疫力。含有丰富的腾食纤维和维生素,促进肠道蠕动,帮助排出体内垃圾杂质,增强免疫力...
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