第一，尽情享受每一餐。法国女人从来没有那种“赶快吃完饭好去看电视”的心态，她们总是认为，应该好好地享受食物，给身体一些时间去消化它们。
第二，吃得很少。法国女人比较注重控制食量，她们所有的食物都是小份的。她们吃得不太多，还有一个原因就是食物非常富于营养。她们更乐于细嚼慢咽，使营养更易被吸收。
第三，释放对美食的渴望。这是因为，在词组连线的测试中，法国女性将“巧克力”和“庆典”这两个词连在一起，而美国女性则将前者和“犯罪”连在一起。
第四，午饭是最重要的一餐。在巴黎的自助餐厅里，每个人都是慢慢地享用五道菜的午餐，最后再来一杯浓咖啡。吃饭时间越长，心情越愉快。
第五，从不吃零食。这是因为法国女性非常热忱地对待正餐，她们吃得很满足，因此不需要零食。
第六，热爱户外锻炼。在晚餐开胃酒和正餐之间的时光里，法国女性喜欢散步去看夕阳，在锻炼身体的同时，还能增添无数的乐趣和闲情。
（辛麦摘自《现代养生》）
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