莲子百合

莲子：味甘、性微凉，功效养心、益肾、补脾、涩肠。百合：味甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神。莲子百合糖水很滋养，是四季皆宜的汤水。夏天喝除热，秋天喝去燥，冬天喝养人，春天喝补脾，嘿嘿～～女子要多喝哟～～不比燕窝的营养价值差多少：）不过！便秘的同志在解决痛苦前还是少喝为佳。

做法：

鲜百合两个洗净

莲子100g

干莲子放入水中煮15－20分钟

捞出莲子，去掉莲心

将莲子再放入沙锅中，加水烧开转小火炖30分钟

加入鲜百合、冰糖煮五分钟至冰糖融化，关火前放入桂花

备注：

莲子很多人都是先泡后煮，一煮就是两三个小时莲子也煮不烂，又费火又费工夫。直接煮吧～呵呵～～你会有惊喜！