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介绍一个CCTV《中华医药》上介绍的补肾方法，就是栗子，但要生吃更补，孙思邈在他的《千金方·食志》中指出“生食之，治腰脚不遂”，我找了相关视频，大家可以看一看，在该视频的21分钟开始讲生食栗子补肾更有效。
http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1249543410473883 所以，我们全家现在每天晚上每人吃三颗栗子（大的哦~~~），生的哦，而且，我发现生栗子味道比熟栗子更加甘甜美味，有些人可能会担心生的不好剥，其实，大多数生栗子皮都非常好剥。我们家是买一斤放在冰箱冷藏，每天晚上拿出来剥。 要提醒一下的是吃法，“用鲜栗子在嘴里咀嚼，直到口中出现了嫩汁，嫩白的汁满口的时候，徐徐地咽下。”具体方法请对照上述视频，在21分钟处开始讲 |
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