上午，老同学美雯上门来拿“眼睛操”的资料，她要复印并照着做。
那年，我正要退休，体检时查出患有轻度白内障。巧在有一本杂志，登载着可用推拿来缓解白内障的文章，我发现后立即将它保存起来，并数年如一日地天天做这种“眼睛操”。七八年下来，我的白内障不仅消除了，连老花眼也没沾上边。
该杂志介绍的具体做法是：操作前洗净双手，仰卧或端坐，闭目，以轻柔的手法，用双手中指由中间向两侧分推前额、眉弓、眼眶5~8遍；两拇指弯曲，用拇指背关节突起部轻擦两上眼睑10~20次；拇指、食指相对用力，捏揪两眉之间的印堂穴(两眉头连线的中点)；手指按揉太阳穴(眉梢与外眼角延线交点向外约1寸处)、攒竹穴(眉毛内侧端)、睛明穴(内眼角外上方凹陷中)各30~50次；两手掌相对，磨擦至发热，快速抚摸眼部，重复3~5遍；两手分别捏拿颈项及肩背处；拇指按揉光明穴(内踝高点直上3寸，胫骨内侧面后缘)、太冲穴(足第一、二跖骨结合部之前凹陷中)；最后，两眼球按照顺时针、逆时针方向各转20次。
健康主妇：青青(退休人员)
